Je možné změnit moji adresu Smashrun?

Bohužel v současné době není možné na Smashrunuzměnit sVaši URL. Pokud se během registrace vyskytla chyba a z důvodu zvláštních znaků nemáte přístup ke své vlastní adrese URL, pomůžeme ji Vám opravit. Stačí nám poslat e-mail na adresu hi@smashrun.com .

Mohu změnit výchozí jednotku na kilometry místo na míle?

Na horním navigačním panelu klikněte na „Nastavení“> trochu přejděte dolů a uvidíte vzdálenost. Přepněte přepínač na požadované jednotky vzdálenosti. Ve spodní části stránky klikněte na Uložit změny.

Poznámka: Chcete-li se vrátit zpět na hlavní stránku Přehled, stačí kliknout na „Moje běhy“ v horním navigačním panelu.

Jak nastavím svůj profil jako soukromý?

Na stránce nastavení Smashrun je sekce Ochrana osobních údajů, která vám umožňuje skrýt různé typy informací před veřejným zobrazením. Můžete dokonce říct Google ne , aby neindexoval vaši stránku! Stačí zaškrtnout příslušná políčka a kliknout na Uloži změny.

Má Smashrun mobilní aplikaci?

Momentálně nemáme krátkodobé plány na vývoj naší vlastní mobilní aplikace. V současné době však pracujeme s několika vývojáři existujících mobilních aplikací pro integraci Smashrunu.

If you have an app that you’re already using and would like to see it integrated with Smashrun, you should tell us! In the meantime, stop by the App Finder to see some of the apps we've tested for data integrity.

Jaké jsou různé způsoby synchronizování svých data se Smashrun?

There are currently five ways to get your data into Smashrun. You can log each run manually, import a run using a GPX or TCX file, or import from a supported device like Garmin or TomTom.

Protože program Smashrun neinvestuje do žádné konkrétní aplikace nebo zařízení, mohou uživatelé přepínat mezi více aplikacemi nebo zařízeními a stále si mohou udržovat kompletní deník o tréninku, pokud mohou exportovat své běhy jako soubory GPX nebo TCX.

How do I import GPX, TCX, FIT, or ZIP files?

Ve vašem přehledu uvidíte ikonu ozubeného kola v pravém horním rohu, těsně nad tlačítkem „Přidat běh“. Umístěte kurzor na zařízení a klikněte na možnost Importovat soubor. Chcete-li hromadně importovat více souborů GPX a TCX. Jednoduše zazipujte soubory do archivu> myší nad ikonou ozubeného kola v Přehledu> klikněte na „Importovat soubor“.

Pokud chcete nahrát soubor HRM z polarpersonaltrainer.com, musíte jej nejprve převést pomocí http://polarconverter.com / .

Soubory můžete také importovat odesláním souborů e-mailem GPX/TCX na your_username @ smashrunimport.com. Ve výchozím nastavení přidáme na bílou adresu e-mailovou adresu, kterou používáte pro přihlášení k serveru Smashrun. Můžete však povolit jakoukoli e-mailovou adresu v nastavení> profil> přejděte dolů a rozbalte Import e-mailem.

Note that ZIP files cannot be imported via email.

Jak ručně zadám své běhy?

Můžete kliknout na ikonu „Přidat běh“ na kterémkoli z dashboardů v Smashrunu. Je umístěn v pravém horním rohu vedle tlačítka Uložit váhu.

Abyste si mohli manuální vložit běh, musíte uvést počáteční čas, vzdálenost a dobu trvání. Pokud trénujete podle času a potřebujete odhadnout svou vzdálenost, zkuste odhadnout pomocí GMAP-Pedometer. vaši vzdálenost, než se vydáte běhat!

Jak editovat nebo smazat běh?

Běhy můžete kdykoli upravit na stránce Seznam. Ve výchozím nastavení se zobrazuje nejnovější seznam běhů, takže budete muset použít kalendář v pravém horním rohu, abyste mohli přejít na konkrétní měsíc a den běhu, který chcete upravit.

Až budete ve správném měsíci a roce, stačí kliknout myší na sloupec zcela vlevo (vedle vašich dat běhu) a zobrazí se tlačítko „Upravit“. Až vše upravíte, klikněte na tlačítko Aktualizovat.

You can also edit a run directly from the By Run page. Just click on the pencil icon inside the toolbox, above the tags and underneath the calendar.

Jak najít a sledovat přátele?

Na Smashrun můžete najít své přátele: můžete je najít/sledovat je na stránce „Facebook“ na stránce Smashrun NEBO můžete kliknout na kartu „Přátelé“ na stránce Přehled pod odkazem Hodnosti a odznaky, a klikněte na „Vyhledat běžce na Smashrun“.

Sledování přítele vám umožní zobrazit jejich týdenní souhrnnou naběhanou kilometráž vašich přátel a rychle přejít na jejich dashboardy.

Friends appear in the order of most recent run. The intensity of the color bar indicates how many more or fewer miles/kilometers they ran than you did so far this week.

Pokud potřebujete u někoho zrušit sledování, musíte navštívit jeho profil. Umístíte kurzor myši nad jeho jméno (bude žluté a umístěné těsně pod odkazem na Přehled) a kliknout na tlačítko Zrušit sledování. Tím se odstraní z rozbalovací nabídky vašich přátel.

Jak si mohu zobrazit více běhů za jeden den?

Pokud běháte více než jednou denně, můžete zobrazit podrobnosti pro každý běh jedním ze dvou způsobů:

(1) na stránce Seznam můžete kliknout na konkrétní běh

(2) nebo se můžete pohybovat mezi jednotlivými běhy ve stejný den na stránce Běhy. Pod kalendářem vpravo nahoře uvidíte, že je sekce pro čas. Toto se zobrazí, pouze pokud jste přihlášeni a máte více než jeden běh ve stejný den.

Jak Smashrun vypočítá celkový počet spálených kalorií?

Smashrun vypočítává celkový počet spálených kalorií pomocí vzorce poskytnutého od Compendium of Physical Activities.

METS na Kcal / min = vynásobte METS x 3,5 x tělesná hmotnost v kg a pak vydělte 200
https://sites.google.com/site/compendiumofphysicalactivities/help/unit-conversions

Abychom toho dosáhli, musíme odhadnout vaši spotřebu kyslíku (VO2) každou sekundu běhu na základě vaší rychlosti a stoupání vašeho běhu a použijeme následující vzorec od American College of Sports Medicine.

VO2 (mL . kg-1 . min-1) = (0.2 . S) + (0.9 . S . G) + 3.5 mL. kg-1.min-1
http://certification.acsm.org/metabolic-calcs

Poté převedeme VO2 na MET (vydělte VO2 3,5 ml/min/kg). Ve skutečnosti vypočteme celkový počet spálených kalorií zdola nahoru. Samozřejmě by byla velká chyba, kdybyste nezadali svou skutečnou hmotnost, protože VO2 se měří v ml/kg tělesné hmotnosti.

Co je sledovaná kilometráž?

Celková kilometráž je suma celkově naběhaných mílí nebo kilometrů na průběžném základě. Např. poslední den v 7denní tabulce se zobrazí vaše celková kilometráž v mílích nebo kilometrech za aktuální den plus 6 dní zpět, celkem 7 dní.

For more details, check out the release notes for trailing mileage charts: "Trailing miles and weekly running reports"

Jak se počítají Osobní rekordy (PR)?

Smashrun vezme nejrychlejší běh, jaký jste kdy měli, 1 km nebo 1 míli z jedné sledované referenční vzdálenosti. Poté interpoluje OR do referenční vzdálenosti. Předpokládá se, že OR je běh na stanovenou vzdálenost tam a zpět.

Pokud běžíte 2 km, první kilometr nahoru do kopce a druhý kilometr zpět z kopce, kilometr zpět dolů se nepočítá jako OR. Samozřejmě si můžete nahrát část běhu do systému se seběhem kopce nebo zastavením v přesné vzdálenosti (jako 1 km nebo 1mi) běhu na rovině.

V současné době vzdálenosti OR zahrnují: 1 km, 3 km, 5 km, 4 km, 5 km, 10 km, 15 km, 10 km, 20 km, 13,1 km, 40 km, 26,2 km, 50 km, 100 km. Pokud máte nastavenu jednotku na kilometr, uvidíte nejběžnější vzdálenosti závodů v Evropě. Pokud máte nastavenu jednotky na míle, uvidíte nejběžnější vzdálenosti závodů v USA

If you're a Smashrun Pro user, you'll also see your best segments within any given run when you view the Pro Map. So, for example, if you ran a 10k, you'll see the fastest 250m, 400m, 1k, 1mi, 2mi, 5k, etc. within that run.

Jak se určují údaje o počasí pro každý běh?

Smashrun looks at the midpoint of the run, searches for the nearest hourly time to the midpoint, and uses the weather values nearest to that. Data accuracy is dependent on the service provider, but you can view their respective sources on DarkSky.net.

How do you calculate elevation gain?

There is no standard calculation for elevation gain. The reason is that you may be running on relatively flat ground, but every recording may be up or down a foot or two. If you perform the calculation by adding every increase you'll end up with a really large number, so the trick is disregarding some amount of data, but no more than is necessary.

Most running sites (aside from TrainingPeaks) uses an averaging factor to smooth the data first, combined with a cut-off to disregard any data below a threshold. The results are actually rather inaccurate. So, instead of trying to match numbers that weren't very good in the first place, we decided to focus on getting it as close to "right" as possible.

The method we've adopted is similar to TrainingPeaks, which uses a line simplification algorithm with a resolution of about 10 meters. From that, we calculate the elevation gained. In theory, this should be much more accurate than the smoothing, because smoothing shaves off the peaks of hills.

What counts towards badges?

Only runs logged from the date you register and onwards count towards badges. If you're a Pro user, you can choose to earn Pro badges from the date you unlocked them or from the date that you registered. Additionally, for a run to count towards any badge, it has to be at least 1/10th of a mile or 1/10th of a kilometer long.

Jak mohu sdílet své běhy na Facebooku?

You can manually share a run on Facebook by clicking on the share icon within the By Run page. In addition, as long as it's not your first run and it's not a manual entry, you'll also be prompted after adding a run whether or not you'd like to post it on Facebook. You can turn off the prompt by clicking on 'Don't show again' and choosing 'Never ask to share runs' or only show the prompt if it's a new run or a great run.

Choose the image you'd like to share and highlight a metric you care most about. Any data that's not available for that particular run will be grayed out from your list of 'important stat' options. Click the Facebook button to generate the image and, when it's ready, you can add a comment to your Facebook post before sharing.

You can learn more about your sharing options by reading our blog post on 3 new ways to share your runs.

Jak mohu pozvat své přátele, aby se připojili k Smashrun?

Každý uživatel má již nastavenou jedinečnou pozvánku. Chcete-li zobrazit možnosti pozvání, klikněte na „POZVÁNKY“, což je poslední odkaz v dolním menu. Můžete ji buď odeslat e-mailem, sdílet odkaz pozvánky nebo zveřejnit pozvánku na Facebooku. Příliš snadné! A za to můžete získat odznaky!

Co když jsem udělal chybu při registraci a mám více Smashrun účtů?

Přihlaste se k duplicitnímu účtu> přejděte do nastavení> účet> a deaktivujte dupe. Pokud se z nějakého důvodu nemůžete přihlásit, napište nám .