Pro je nová vrstva vizuální analýzy, která zlepší váš Smashrun dashboard. Dalo by se říci, že je to revoluční. Dalo by se říci, že to mění hru. Myslíme si však, že je lepší, pokud si prohlídnete krátký náhled Pro map a posoudíte sami.
Vždy existovala taková mezera. Mezera mezi zkušenostmi z vašeho běhu a způsobem, jakým vidíte svá běžecká data. Je to jako sprint, ale žádný graf ho nezachytí.
Pravda je jednoduchá. S každým během se zlepšíte. Naučíte se být chytřejší. Někdy je těžké říci, jak na posledním běhu záleželo. Jaký by byl rozdíl, kdybyste ho přeskočili? Postavili jsme Smashrun Pro, abychom vám ukázali rozdíl.
Rozvrhněte si na nejvyšší úroveň detailů pro každý daný běh. Toto jsou vaše GPS data tak, jak byla zaznemenána. Zvýrazněte nejrychlejší segmenty, rozdělení, tempové kbelíky, kadenci, zisk / ztrátu výšky, stoupání / stupeň, zóny srdeční frekvence a SPI.
Nic takového neexistuje. Je to rychlé, intuitivní, krásné a extrémně silné. Můžete použít tuto mapu tras k zodpovězení otázek typu „Jak rychlé by bylo moje tempo, kdybych vyloučil všechny části, které byly v kopci?“ nebo „jaká by byla moje průměrná srdeční frekvence během nejrychlejších 5k mého půlmaratonu?“ nebo „jak rychlé by bylo moje celkové tempo, kdybych vyloučil všechny části, kde jsem musel zastavit, abych mohl přejít ulici?“
Mapa Pro je nejkomplexnější pohled, jaký jste kdy zažili. Pokud jste někdy byli zvědaví na vztahy a vzájemné závislosti mezi vaším tempem, HR, stoupaním kopce a kadencí, pak tato mapa vám poskytne takový pohled.
Tréninkové pásky vizualizují každou sekundu každého běhu, aby zobrazovaly celkový čas strávený běháním v konkrétních rychlostních pásmech, HR zónách a stoupání/ sklonu. Vezmeme každý sledovaný bod zaznamenaný vaším sledovacím zařízením a vytvoříme skládaný plošný graf vašich různých tréninkových pásem. Pak tato data použijeme v nástroji, který vám umožní vidět strukturu vašeho tréninku.
Představte si, že poběžíte 15 km běh, který zahrnuje rozklus, několik pauz, pár rychlých segmentů uprostřed a vyklusání. Pokud jste běželi stejný běh 4x měsíčně, jak určítekvalitu tréninku? Zaznamenali byste tento 15km běh jako obecnou dlouhou pomalou vzdálenost?
S Tréninkovými páskami, budete vidět, kde posouváte své limity a kde potřebujete odpočívat. Je to zvláště užitečné při analýze intervalů, abyste viděli, kolik času běžíte maximální rychlostí a kolik času odpočíváte. Až dosud bylo nemožné podívat se na vaše údaje o běhu na této úrovni granularity.
Tempo Trendy vykreslí vaše běhy na základě kombinovaného měření výkonu a efektivity. Graf pak zvýrazní vaše nejrychlejší běhy a nakreslí lineární regresní křivku ve vybraném časovém rámci tak, aby mezi tyto běhy odpovídala trendové linii. Vypočítá také vaši průměrnou týdenní změnu výkonu a její dopad na váš aktuální čas pro 5km běh !
Každý běžec chce vědět odpověď na otázku: „Zrychluji se?“ Z velké části, aby ses stal rychlejším běžcem, je to postaveno na kilometráži, které pokrývá delší vzdálenosti. Při delších bězích se může zdát, že vaše průměrné tempo klesá, ale když je vaše tempo normalizováno na různé vzdálenosti, téměř se neustále zlepšujete!
Trendy Tempa vám umožní porovnat každou vzdálenost jako sobě rovnou. Můžete vidět, jak se váš nejrychlejší 400m úsek porovnává s vaším 50min 10k během nebo vaší nejrychlejší mílí vs. váš první maraton. Sleduje celou vaši historii tréninku a v podstatě vytváří výkonnostní křivku specifickou pro vaši úroveň kondice.
Také vám umožní odlišit vaše tréninkové cykly a vidět své zlepšení za dané období. Je běžné, že běžci nedodrží či změní tréninkový plán nebo dokonce plánují přestávky. Takže je příjemné, když se můžete podívat na běžecká data od okamžiku, kdy jste se vrátili k tréninku!
Pokrok k cíli vypočítává nejpřímější cestu k dosažení vašich vzdálenostních cílů. Pokud jste pozadu, řekne vám, kolik musíte běžet průměrně v daný den nebo týden, abyste se vrátili zpět! Takže můžete běžet, kdy můžete, a odpočívat, když potřebujete, protože funkce Pokrok k cíli udělá matematiku za vás.
Předpokládejme, že jste si stanovili cíl běhu 300 km za 30 dní. Pokud poběžíte každý den, znamená to, že k dosažení cíle budete muset průměrně uběhnout 10 km/den. Řekněme, žek 16. dni v měsíci máte jen 140 km. To znamená, že jste 20 km od Vašeho cíle. Máte 14 dní na to, abyste to dohonili.
Jak byste spočítali vzdálenost, kterou byste museli průměrovat mezi dneškem a zítřkem, nebo tento týden, abyste dohnali plán? Co když se rozhodnete zahrnout volno každý týden? Funkce Pokrok k cíli automaticky vypočítá možnosti cesty, co udělat v každém dni k odsažení cíle, takže lze trénink poupravovat kvůli měnícímu se plánu.
Vyběhnout není vždy snadné. Část běžecké výzvy je zůstat stále motivován. Statistiky vás mohou přimět k pravidelnosti a pokroku v tréninku. Ale jsou to odznaky, které vás udržují v chodu. S aplikací Pro odemknete 40 odznaků udělených za: