PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
Was supposed to be a 3mi tempo, but had to cut it short and split it into 1mi segments. Too hot and too tired to bother. Sigh. Not sure how much of the HR is correct. Could just be the sweat on my wrist, but I GUESS it's possible to hit 208 bpm? Seems highly unlikely I had a higher HR than my 10k race.
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
- nejvyšší maximální TF za 6 měsíců
- nejrychlejší 2mi za 3 měsíce
- nejrychlejší 3km za 3 měsíce
Nejrychlejší 2 míle běhy
- 7:25/mi8/03/09
- 7:32/mi6/13/10
- 7:41/mi174bpm10/02/13
- 7:44/mi8/04/09
- 7:49/mi168bpm5/23/12
- 8:03/mi5/01/10
- 8:05/mi5/30/19
- 8:06/mi1/27/14
- 8:10/mi173bpm12/31/17
- 8:12/mi9/24/12
- 8:14/mi5/30/10
- 8:14/mi177bpm4/30/15
- 8:15/mi4/17/10
- 8:17/mi172bpm7/06/12
- 8:18/mi12/07/10
- 8:19/mi5/21/10
- 8:20/mi178bpm6/28/12
- 8:21/mi4/20/10
- 8:26/mi10/08/12
- 8:26/mi169bpm1/19/14
- 8:27/mi168bpm10/31/17
- 8:29/mi171bpm3/27/13
- 8:29/mi171bpm1/14/14
- 8:30/mi4/28/10
- 8:31/mi176bpm11/17/12
- 8:33/mi173bpm8/15/12
- 8:34/mi10/31/12
- 8:34/mi8/04/12
- 8:34/mi2/06/13
- 8:35/mi165bpm4/30/13
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
středa
srp 2
srp 2
79 °F
53% rh
srp 2
středa
Vzdálenost
2,15míle
Čas
19:37
5:17PM - 5:36PM
Průměrné tempo
9:08minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
442
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
19%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
6,57mi/h
Kalorie
194
Nutriční ekvivalent
Sklenice Guinessa
Průměrná TF
181bpm
97 - 208bpm