PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
20k run with Vincent. Hit up a few trails, a bit of grass, some elevation but not too much. That's two weeks from now! Nice and cool at the start. Much warmer at the finish.
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
- nejdelší trvání běhu za 3 měsíce
- nejvíce nastoupáno za 3 měsíce
- nejvíce naklesáno za 3 měsíce
- největší převýšení v měsíci
Nejrychlejší 13 míle běhy
- 8:05/mi2/11/18
- 8:25/mi184bpm10/02/16
- 8:31/mi170bpm1/19/20
- 8:42/mi182bpm8/20/17
- 8:46/mi4/07/18
- 8:58/mi2/09/10
- 9:02/mi10/09/11
- 9:14/mi154bpm8/23/18
- 9:16/mi5/16/10
- 9:18/mi172bpm8/21/16
- 9:21/mi179bpm10/13/19
- 9:24/mi154bpm9/02/18
- 9:32/mi180bpm7/30/11
- 9:32/mi8/28/16
- 9:50/mi5/21/11
- 9:59/mi165bpm4/01/18
- 10:23/mi161bpm2/25/12
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
neděle
srp 28
srp 28
70 °F
68% rh
srp 28
neděle
Vzdálenost
13,11míle
Čas
2:05:01
Průměrné tempo
9:32minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
515
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
10%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
6,29mi/h
Kalorie
1158
Nutriční ekvivalent
Celé pečené kuře
