PřáteléZavřít
    Tým Light Coral
    Jacklyn Giron
    Tried resetting TomTom to track the tempo portion of the run. Tracked it for 1.75mi before it stopped tracking distance, but kept running the time. Had to use GMAP Pedometer to estimate the distance and used the time stamp between this run and the cool down to get the pace. HARD run.

    Štítky

    Humid
    Kinvara5
    Tempo Run

    Zajímavosti (týkající se tohoto dne)

    • nejrychlejší 6km za rok
    • nejrychlejší 3mi za 6 měsíců
    • nejlepší výkon v měsíci

    Nejrychlejší 3 míle běhy

    • 6:27/mi
       
      1/05/10
    • 6:40/mi
       
      11/29/09
    • 6:41/mi
       
      1/06/10
    • 6:43/mi
       
      12/02/09
    • 6:43/mi
       
      11/26/09
    • 6:55/mi
       
      11/24/09
    • 7:35/mi
      183bpm
      10/05/13
    • 7:39/mi
       
      12/06/09
    • 7:53/mi
      172bpm
      7/05/18
    • 7:56/mi
       
      1/08/19
    • 7:58/mi
       
      8/20/12
    • 8:04/mi
      190bpm
      6/23/12
    • 8:06/mi
       
      8/27/12
    • 8:08/mi
      170bpm
      1/23/17
    • 8:09/mi
       
      7/30/09
    • 8:14/mi
       
      5/13/10
    • 8:14/mi
      182bpm
      5/28/17
    • 8:16/mi
       
      8/16/19
    • 8:16/mi
      165bpm
      8/08/19
    • 8:16/mi
       
      5/14/10
    • 8:21/mi
       
      4/23/10
    • 8:22/mi
       
      6/21/10
    • 8:24/mi
       
      1/04/16
    • 8:26/mi
       
      5/07/10
    • 8:27/mi
      178bpm
      7/11/17
    • 8:28/mi
       
      4/26/10
    • 8:31/mi
      176bpm
      3/24/12
    • 8:33/mi
       
      12/20/09
    • 8:33/mi
       
      9/10/14
    • 8:33/mi
      161bpm
      4/19/19
    Posledních 180 dní
    Posledních 365 dní
    Posledních 730 dní

    Kdy

    středa
    srp 3
    srp 3 středa

    Vzdálenost

    3,96míle

    Čas

    34:00 9:52AM - 10:26AM

    Průměrné tempo

    8:35minut na míli

    Trasa

    90-ti denní SPI srovnání

    Index výkonnosti

    517

    Odhadovaný konec

    4:22:00
    5k

    x-tý nejdelší běh

    míle

    x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)

    tempo

    Průměrná rychlost

    6,99mi/h

    Kalorie

    305
    540Kalorie/hour

    Nutriční ekvivalent

    Celý cukrový meloun (ten s šedou slupkou a oranžovou dužinou)
    nebo něco nezdravého...