PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
10k with Chris and Jack. Way way warmer than expected. No wind! Great route! Probably really nice early in the morning when there's fewer cars too. Water on both sides for most of the way.
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
- nejdelší běh za 3 měsíce
- spáleno nejvíce kalorií za 3 měsíce
- nejdelší trvání běhu v měsíci
- nejvyšší maximální kadence v měsíci
Nejrychlejší 6 míle běhy
- 7:55/mi181bpm11/25/18
- 8:05/mi5/15/16
- 8:07/mi186bpm7/29/17
- 8:18/mi167bpm10/21/18
- 8:22/mi163bpm4/16/19
- 8:30/mi178bpm9/30/16
- 8:31/mi10/22/13
- 8:39/mi165bpm2/13/19
- 8:43/mi176bpm4/05/18
- 8:44/mi169bpm8/08/16
- 8:47/mi12/15/09
- 8:47/mi170bpm9/24/13
- 8:47/mi9/28/15
- 8:48/mi174bpm10/01/13
- 8:49/mi177bpm11/06/16
- 8:50/mi12/09/18
- 8:51/mi176bpm10/10/13
- 8:51/mi176bpm8/31/16
- 8:51/mi168bpm12/11/14
- 8:52/mi6/13/10
- 8:53/mi163bpm10/25/18
- 8:54/mi171bpm5/15/18
- 8:55/mi173bpm5/01/18
- 8:55/mi167bpm11/09/12
- 8:55/mi169bpm12/18/14
- 8:55/mi177bpm5/19/17
- 8:58/mi176bpm4/10/15
- 8:58/mi167bpm9/17/13
- 8:59/mi10/18/12
- 8:59/mi7/09/11
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
pondělí
dub 13
dub 13
54 °F
67% rh
dub 13
pondělí
Vzdálenost
6,23míle
Čas
58:53
5:05PM - 6:03PM
Průměrné tempo
9:27minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
480
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
6%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
6,35mi/h
Kalorie
571
Nutriční ekvivalent
Vegetariánská pizza
Průměrná TF
169bpm
92 - 186bpm
Průměrná kadence
179spm
118 - 208spm