PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
Doc ok'd running again! It'll be an uphill battle, but it's nice to be back. And, naturally, just in time for warmer days!
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
- první běh po 18 dnech
- nejteplejší běh za 6 měsíců
Nejrychlejší 1 míle běhy
- 7:14/mi184bpm7/18/17
- 7:19/mi175bpm7/12/13
- 7:24/mi177bpm7/31/13
- 7:25/mi180bpm5/30/13
- 7:27/mi5/06/19
- 7:28/mi176bpm7/25/13
- 7:29/mi175bpm8/28/13
- 7:30/mi183bpm6/25/12
- 7:34/mi172bpm7/28/13
- 7:35/mi194bpm4/25/14
- 7:36/mi178bpm7/19/13
- 7:37/mi167bpm7/16/13
- 7:38/mi174bpm10/10/14
- 7:41/mi174bpm7/06/13
- 7:43/mi172bpm7/22/13
- 7:46/mi172bpm7/03/13
- 7:48/mi171bpm7/12/12
- 7:51/mi168bpm7/09/13
- 7:53/mi5/09/10
- 7:58/mi3/27/14
- 8:01/mi170bpm12/30/17
- 8:03/mi178bpm8/10/13
- 8:03/mi172bpm7/22/16
- 8:07/mi168bpm7/08/12
- 8:08/mi175bpm6/12/12
- 8:09/mi9/05/12
- 8:10/mi1/24/13
- 8:10/mi8/02/12
- 8:11/mi8/05/09
- 8:11/mi1/07/19
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
úterý
čvn 1
čvn 1
74 °F
46% rh
čvn 1
úterý
Vzdálenost
1,91míle
Čas
20:53
4:08PM - 4:30PM
Průměrné tempo
10:56minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
333
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
16%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
5,48mi/h
Kalorie
286
Nutriční ekvivalent
Celý cukrový meloun (ten s šedou slupkou a oranžovou dužinou)
Průměrná TF
143bpm
95 - 165bpm
Průměrná kadence
172spm
86 - 180spm