PřáteléZavřít
    Tým Light Coral
    Jacklyn Giron

    Štítky

    Chůze

    Zajímavosti (týkající se tohoto dne)

    • první běh po 17 dnech
    • nejdelší trvání běhu za 6 měsíců
    • nejdelší běh za 6 měsíců
    • spáleno nejvíce kalorií za 6 měsíců
    • nejvyšší maximální kadence za 6 měsíců
    • nejvyšší průměrná TF v měsíci
    • nejnovější běh v měsíci
    • nejvyšší průměrná kadence v měsíci
    • nejteplejší běh v měsíci

    Fastest 3 míle walks

    • 20:43/mi
      115bpm
      11/18/21
    Posledních 30 dní
    Posledních 90 dní
    Posledních 180 dní

    Kdy

    čtvrtek
    lis 18
    66 °F
    60% rh
    lis 18 čtvrtek

    Vzdálenost

    3,33míle

    Čas

    1:09:04 3:14PM - 4:23PM

    Průměrné tempo

    20:43minut na míli

    Trasa

    Stuyvesant Heights
    New York, New York

    90-ti denní SPI srovnání

    Index výkonnosti

    120

    Odhadovaný konec

    4:22:00
    5k

    pace variability

    23%

    elevation profile

    získal
    52ft
    ztracený
    -91ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    x-tý nejdelší běh

    míle

    x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)

    tempo

    Průměrná rychlost

    2,90mi/h

    Kalorie

    528
    480Kalorie/hour

    Nutriční ekvivalent

    0,9 kg borůvek
    nebo něco nezdravého...

    Průměrná TF

    115bpm
    97 - 130bpm

    Průměrná kadence

    138spm
    60 - 248spm

    Změna rychlosti během trasy

    Splity