PřáteléZavřít
    Tým Light Coral
    Jacklyn Giron

    Štítky

    Chůze

    Zajímavosti (týkající se tohoto dne)

    • first run in Suffolk County
    • největší převýšení za rok
    • nejtěžší kopce za rok
    • nejvíce nastoupáno za 6 měsíců
    • nejvíce naklesáno za 6 měsíců
    • nejnovější běh v měsíci
    • nejrychlejší finiš v měsíci

    Fastest 2 míle walks

    • 17:38/mi
      105bpm
      10/21/21
    • 17:56/mi
      99bpm
      11/01/21
    • 18:31/mi
      98bpm
      10/22/21
    • 19:42/mi
      95bpm
      10/28/21
    • 20:14/mi
      111bpm
      10/23/21
    Posledních 30 dní
    Posledních 90 dní
    Posledních 180 dní

    Kdy

    pondělí
    lis 1
    58 °F
    63% rh
    lis 1 pondělí

    Vzdálenost

    2,44míle

    Čas

    43:44 11:40AM - 12:26PM

    Průměrné tempo

    17:56minut na míli

    Trasa

    Quincetree Landing
    Suffolk County, New York

    90-ti denní SPI srovnání

    Index výkonnosti

    149

    Odhadovaný konec

    4:22:00
    5k

    pace variability

    11%

    elevation profile

    získal
    298ft
    ztracený
    -341ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    x-tý nejdelší běh

    míle

    x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)

    tempo

    Průměrná rychlost

    3,35mi/h

    Kalorie

    384
    540Kalorie/hour

    Nutriční ekvivalent

    Obrovský filet z lososa
    nebo něco nezdravého...

    Průměrná TF

    99bpm
    80 - 115bpm

    Průměrná kadence

    126spm
    98 - 150spm

    Změna rychlosti během trasy

    Splity