PřáteléZavřít
    Tým Light Coral
    Jacklyn Giron

    Štítky

    Chůze

    Zajímavosti (týkající se tohoto dne)

    • první běh po 27 dnech
    • nejnižší maximální TF v historii
    • nejnižší průměrná TF za rok
    • nejnižší průměrná kadence za rok
    • největší převýšení za 6 měsíců
    • nejdelší trvání běhu za 3 měsíce
    • nejvíce naklesáno za 3 měsíce
    • nejchladnější běh za 3 měsíce
    • nejdelší běh v měsíci
    • spáleno nejvíce kalorií v měsíci
    • nejčasnější běh v měsíci
    • nejlepší "negative splits" na km v měsíci
    • nejlepší "negative splits" na míli v měsíci
    • nejvíce nastoupáno v měsíci

    Fastest 2 míle walks

    • 17:38/mi
      105bpm
      10/21/21
    • 17:56/mi
      99bpm
      11/01/21
    • 18:31/mi
      98bpm
      10/22/21
    • 19:42/mi
      95bpm
      10/28/21
    • 20:14/mi
      111bpm
      10/23/21
    Posledních 30 dní
    Posledních 90 dní
    Posledních 180 dní

    Kdy

    čtvrtek
    říj 21
    61 °F
    75% rh
    říj 21 čtvrtek

    Vzdálenost

    2,35míle

    Čas

    41:23 8:17AM - 8:58AM

    Průměrné tempo

    17:38minut na míli

    Trasa

    Bedford-Stuyvesant
    New York, New York

    90-ti denní SPI srovnání

    Index výkonnosti

    153

    Odhadovaný konec

    4:22:00
    5k

    pace variability

    15%

    elevation profile

    získal
    55ft
    ztracený
    -108ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    x-tý nejdelší běh

    míle

    x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)

    tempo

    Průměrná rychlost

    3,40mi/h

    Kalorie

    370
    540Kalorie/hour

    Nutriční ekvivalent

    Obrovský filet z lososa
    nebo něco nezdravého...

    Průměrná TF

    105bpm
    91 - 129bpm

    Průměrná kadence

    126spm
    32 - 176spm

    Změna rychlosti během trasy

    Splity