PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
Nice and easy run. Really enjoyed seeing the neighborhood come alive with bbq's, picnics, and balloons that say "Happy Father's Day!"
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
- nejteplejší běh za 6 měsíců
Nejrychlejší 3 míle běhy
- 6:27/mi1/05/10
- 6:40/mi11/29/09
- 6:41/mi1/06/10
- 6:43/mi12/02/09
- 6:43/mi11/26/09
- 6:55/mi11/24/09
- 7:35/mi183bpm10/05/13
- 7:39/mi12/06/09
- 7:53/mi172bpm7/05/18
- 7:56/mi1/08/19
- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
- 8:06/mi8/27/12
- 8:08/mi170bpm1/23/17
- 8:09/mi7/30/09
- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
neděle
čvn 21
čvn 21
82 °F
64% rh
čvn 21
neděle
Vzdálenost
3,17míle
Čas
31:44
2:13PM - 2:44PM
Průměrné tempo
10:00minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
411
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
16%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
6,00mi/h
Kalorie
470
Nutriční ekvivalent
0,5 kg ceviche (marinované mořské ryby)
Průměrná kadence
178spm
78 - 188spm