PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
Felt pretty good considering I miscalculated my distance by almost 2 mi! Not too shabby. A 9:15min/mi (excl. stops) without any real training is something to be feel good about :)
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
- nejdelší trvání běhu v měsíci
- nejdelší běh v měsíci
- spáleno nejvíce kalorií v měsíci
- nejvíce nastoupáno v měsíci
- nejlepší výkon v měsíci
- nejvíce naklesáno v měsíci
- nejvyšší maximální kadence v měsíci
- nejteplejší běh v měsíci
Nejrychlejší 12 míle běhy
- 8:33/mi167bpm3/07/19
- 8:40/mi173bpm8/19/18
- 8:42/mi171bpm4/25/19
- 8:54/mi163bpm10/05/19
- 9:21/mi171bpm6/22/18
- 9:21/mi164bpm1/11/20
- 9:22/mi154bpm5/27/18
- 9:33/mi160bpm1/14/18
- 9:52/mi170bpm6/04/17
- 9:54/mi162bpm11/16/14
- 10:51/mi3/12/16
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
sobota
led 11
led 11
57 °F
77% rh
led 11
sobota
Vzdálenost
12,85míle
Čas
2:00:13
Průměrné tempo
9:21minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
526
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
10%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
6,41mi/h
Kalorie
1897
Nutriční ekvivalent
Obrovský steak
Průměrná TF
164bpm
140 - 180bpm
Průměrná kadence
181spm
94 - 232spm