PřáteléZavřít
    Tým Light Coral
    Jacklyn Giron
    Devastating. Left me in pieces. And I didn't even bother to pick myself up. Now I just have to write the post-mortem that'll have to live on my blog.

    Štítky

    Závod

    Zajímavosti (týkající se tohoto dne)

    • first run in Burlington
    • nejdelší trvání běhu za rok
    • spáleno nejvíce kalorií za rok
    • nejdelší běh za 6 měsíců
    • nejvíce nastoupáno za 6 měsíců
    • nejvíce naklesáno za 6 měsíců
    • největší převýšení v měsíci
    • nejlepší výkon v měsíci
    • nejvyšší maximální kadence v měsíci

    Nejrychlejší 26 míle běhy

    • 8:51/mi
      162bpm
      9/16/18
    • 9:01/mi
      170bpm
      5/26/19
    • 9:14/mi
      182bpm
      10/16/16
    • 10:04/mi
       
      4/01/12
    • 10:40/mi
       
      11/07/10
    Posledních 30 dní
    Posledních 90 dní
    Posledních 180 dní

    Kdy

    neděle
    kvě 26
    70 °F
    80% rh
    kvě 26 neděle

    Vzdálenost

    26,20míle

    Čas

    3:56:09 7:49AM - 11:45AM

    Průměrné tempo

    9:01minut na míli

    Trasa

    Old North End
    Burlington, Vermont

    90-ti denní SPI srovnání

    Index výkonnosti

    599

    Odhadovaný konec

    4:22:00
    5k

    pace variability

    9%

    elevation profile

    získal
    885ft
    ztracený
    -997ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    x-tý nejdelší běh

    míle

    x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)

    tempo

    Průměrná rychlost

    6,66mi/h

    Kalorie

    2362
    600Kalorie/hour

    Nutriční ekvivalent

    Obroský 10 kg meloun
    nebo něco nezdravého...

    Průměrná TF

    170bpm
    130 - 186bpm

    Průměrná kadence

    183spm
    78 - 246spm

    Změna rychlosti během trasy

    Splity