PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
Prospect Park loop: 2 laps + warm up and cool down. Tough start to my morning. Redeemed it with a nice run. Now to rest these legs before next weekend's trail half.
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
- nejchladnější běh za 6 měsíců
- nejlepší výkon za 3 měsíce
- nejrychlejší start za 3 měsíce
- nejdelší trvání běhu v měsíci
- nejdelší běh v měsíci
- spáleno nejvíce kalorií v měsíci
- nejčasnější běh v měsíci
- nejvíce nastoupáno v měsíci
- nejvíce naklesáno v měsíci
- nejvyšší průměrná kadence v měsíci
Nejrychlejší 12 míle běhy
- 8:33/mi167bpm3/07/19
- 8:40/mi173bpm8/19/18
- 8:42/mi171bpm4/25/19
- 8:54/mi163bpm10/05/19
- 9:21/mi171bpm6/22/18
- 9:21/mi164bpm1/11/20
- 9:22/mi154bpm5/27/18
- 9:33/mi160bpm1/14/18
- 9:52/mi170bpm6/04/17
- 9:54/mi162bpm11/16/14
- 10:51/mi3/12/16
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
sobota
říj 5
říj 5
51 °F
61% rh
říj 5
sobota
Vzdálenost
12,00míle
Čas
1:46:50
Průměrné tempo
8:54minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
556
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
11%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
6,74mi/h
Kalorie
1067
Nutriční ekvivalent
Téměř 2l pomerančového džusu
Průměrná TF
163bpm
121 - 183bpm
Průměrná kadence
184spm
80 - 198spm