PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
Ran with Miles to Prospect Park. So much more challenging with squirrels actively out and about. Dog was in full hunting mode. Lots of stops. Missed many lights. He eventually calmed at the halfway point, but couldn't really keep it under control within Prospect Park. More practice needed.
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
- nejvyšší maximální kadence v měsíci
Nejrychlejší 6 míle běhy
- 7:55/mi181bpm11/25/18
- 8:05/mi5/15/16
- 8:07/mi186bpm7/29/17
- 8:18/mi167bpm10/21/18
- 8:22/mi163bpm4/16/19
- 8:30/mi178bpm9/30/16
- 8:31/mi10/22/13
- 8:39/mi165bpm2/13/19
- 8:43/mi176bpm4/05/18
- 8:44/mi169bpm8/08/16
- 8:47/mi12/15/09
- 8:47/mi170bpm9/24/13
- 8:47/mi9/28/15
- 8:48/mi174bpm10/01/13
- 8:49/mi177bpm11/06/16
- 8:50/mi12/09/18
- 8:51/mi176bpm10/10/13
- 8:51/mi176bpm8/31/16
- 8:51/mi168bpm12/11/14
- 8:52/mi6/13/10
- 8:53/mi163bpm10/25/18
- 8:54/mi171bpm5/15/18
- 8:55/mi173bpm5/01/18
- 8:55/mi167bpm11/09/12
- 8:55/mi169bpm12/18/14
- 8:55/mi177bpm5/19/17
- 8:58/mi176bpm4/10/15
- 8:58/mi167bpm9/17/13
- 8:59/mi10/18/12
- 8:59/mi7/09/11
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
středa
říj 23
říj 23
65 °F
36% rh
říj 23
středa
Vzdálenost
6,44míle
Čas
1:08:57
Průměrné tempo
10:42minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
410
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
18%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
5,61mi/h
Kalorie
964
Nutriční ekvivalent
Téměř 2l pomerančového džusu
Průměrná TF
160bpm
121 - 175bpm
Průměrná kadence
174spm
80 - 254spm