PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
Paine to Pain Trail Half Marathon. 22nd AG. This was hard! Rolling hills are no joke, and the 'technical' part of the trail was designed to twist your ankles in every way imaginable. SO MUCH FUN. Lots of travel woes during our early morning trip, but everything turned out perfectly with the help of Ian and Gayle! I'd definitely repeat this next year :)
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
- first run in New Rochelle
- nejvíce kalorií/hodinu v historii
- nejvyšší průměrná TF za 6 měsíců
- nejvyšší maximální TF za 3 měsíce
- spáleno nejvíce kalorií za 3 měsíce
- nejtěžší kopce za 3 měsíce
- nejrychlejší finiš za 3 měsíce
- nejdelší trvání běhu v měsíci
- nejdelší běh v měsíci
- nejvíce nastoupáno v měsíci
- největší převýšení v měsíci
- nejvíce naklesáno v měsíci
Nejrychlejší 13 míle běhy
- 8:05/mi2/11/18
- 8:25/mi184bpm10/02/16
- 8:31/mi170bpm1/19/20
- 8:42/mi182bpm8/20/17
- 8:46/mi4/07/18
- 8:58/mi2/09/10
- 9:02/mi10/09/11
- 9:14/mi154bpm8/23/18
- 9:16/mi5/16/10
- 9:18/mi172bpm8/21/16
- 9:21/mi179bpm10/13/19
- 9:24/mi154bpm9/02/18
- 9:32/mi180bpm7/30/11
- 9:32/mi8/28/16
- 9:50/mi5/21/11
- 9:59/mi165bpm4/01/18
- 10:23/mi161bpm2/25/12
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
neděle
říj 13
říj 13
57 °F
66% rh
říj 13
neděle
Vzdálenost
13,11míle
Čas
2:02:34
Průměrné tempo
9:21minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
525
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
11%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
6,42mi/h
Kalorie
1961
Nutriční ekvivalent
Obrovský steak
Průměrná TF
179bpm
112 - 193bpm
Průměrná kadence
180spm
96 - 232spm