PřáteléZavřít
    Tým Light Coral
    Jacklyn Giron
    Berlin Marathon goal: 3:55. Official time: 3:51:54 :) Warmer than I expected - lots of sun today! It's gonna be GREAT beer day! Yaaaaaaaaaaay! No running for a few days!!

    Štítky

    Závod
    Brooks PureFlow

    Zajímavosti (týkající se tohoto dne)

    • nejrychlejší 26mi v historii
    • nejrychlejší 42km v historii
    • nejdelší trvání běhu za rok
    • nejdelší běh za rok
    • spáleno nejvíce kalorií za rok
    • nejlepší výkon za 6 měsíců
    • nejrychlejší mi úsek v měsíci
    • nejvyšší průměrná kadence v měsíci
    • nejrychlejší start v měsíci

    Nejrychlejší 26 míle běhy

    • 8:51/mi
      162bpm
      9/16/18
    • 9:01/mi
      170bpm
      5/26/19
    • 9:14/mi
      182bpm
      10/16/16
    • 10:04/mi
       
      4/01/12
    • 10:40/mi
       
      11/07/10
    Posledních 30 dní
    Posledních 90 dní
    Posledních 180 dní

    Kdy

    neděle
    zář 16
    66 °F
    53% rh
    zář 16 neděle

    Vzdálenost

    26,22míle

    Čas

    3:51:54 9:46AM - 1:37PM

    Průměrné tempo

    8:51minut na míli

    Trasa

    Tiergarten
    Německo

    90-ti denní SPI srovnání

    Index výkonnosti

    615

    Odhadovaný konec

    4:22:00
    5k

    pace variability

    7%

    elevation profile

    získal
    449ft
    ztracený
    -446ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    x-tý nejdelší běh

    míle

    x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)

    tempo

    Průměrná rychlost

    6,78mi/h

    Kalorie

    2319
    600Kalorie/hour

    Nutriční ekvivalent

    Obroský 10 kg meloun
    nebo něco nezdravého...

    Průměrná TF

    162bpm
    90 - 190bpm

    Průměrná kadence

    178spm
    90 - 194spm

    Změna rychlosti během trasy

    Splity