PřáteléZavřít
    Tým Light Coral
    Jacklyn Giron
    Went a bit further into parque natural de la laguna de la mata. Got rockier before turning into hard packed dirt... and then pretty red dirt. Gorgeous lake! Sun was just barely peaking through the clouds. Perfect conditions for a long run (if you ignore the humidity). Nice breeze by the lake. Rained by the boardwalk on the return. Hopped into the ocean after. In my running clothes. Sans shirt + shoes.

    Štítky

    Runventure
    Brooks PureFlow
    Garmin
    Tired
    Trail

    Zajímavosti (týkající se tohoto dne)

    • během východu slunce
    • nejdelší trvání běhu za rok
    • nejdelší běh za rok
    • spáleno nejvíce kalorií za rok
    • nejčasnější běh za rok

    Nejrychlejší 14 míle běhy

    • 9:40/mi
      157bpm
      6/02/18
    Posledních 30 dní
    Posledních 90 dní
    Posledních 180 dní

    Kdy

    sobota
    čvn 2
    66 °F
    82% rh
    čvn 2 sobota

    Vzdálenost

    14,01míle

    Čas

    2:15:28 6:18AM - 8:36AM

    Průměrné tempo

    9:40minut na míli

    Trasa

    Torrevieja
    Španělsko
    3

    90-ti denní SPI srovnání

    Index výkonnosti

    510

    Odhadovaný konec

    4:22:00
    5k

    pace variability

    5%

    elevation profile

    získal
    173ft
    ztracený
    -173ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    x-tý nejdelší běh

    míle

    x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)

    tempo

    Průměrná rychlost

    6,20mi/h

    Kalorie

    1261
    540Kalorie/hour

    Nutriční ekvivalent

    Celé pečené kuře
    nebo něco nezdravého...

    Průměrná TF

    157bpm
    79 - 177bpm

    Průměrná kadence

    169spm
    84 - 188spm

    Změna rychlosti během trasy

    Splity