PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
Ran into Chris and Miles on the way back. Chris managed to convince me to tag along for another 2mi. Excellent pace... dog did awesome. Of course, his poop stop was like 5min. Other than that, it was a great run! :)
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
- nejteplejší běh za 6 měsíců
- nejrychlejší 3km v měsíci
- nejvyšší průměrná TF v měsíci
Nejrychlejší 2 míle běhy
- 7:25/mi8/03/09
- 7:32/mi6/13/10
- 7:41/mi174bpm10/02/13
- 7:44/mi8/04/09
- 7:49/mi168bpm5/23/12
- 8:03/mi5/01/10
- 8:05/mi5/30/19
- 8:06/mi1/27/14
- 8:10/mi173bpm12/31/17
- 8:12/mi9/24/12
- 8:14/mi5/30/10
- 8:14/mi177bpm4/30/15
- 8:15/mi4/17/10
- 8:17/mi172bpm7/06/12
- 8:18/mi12/07/10
- 8:19/mi5/21/10
- 8:20/mi178bpm6/28/12
- 8:21/mi4/20/10
- 8:26/mi10/08/12
- 8:26/mi169bpm1/19/14
- 8:27/mi168bpm10/31/17
- 8:29/mi171bpm3/27/13
- 8:29/mi171bpm1/14/14
- 8:30/mi4/28/10
- 8:31/mi176bpm11/17/12
- 8:33/mi173bpm8/15/12
- 8:34/mi10/31/12
- 8:34/mi8/04/12
- 8:34/mi2/06/13
- 8:35/mi165bpm4/30/13
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
úterý
čvn 12
čvn 12
75 °F
44% rh
čvn 12
úterý
Vzdálenost
2,00míle
Čas
18:45
9:40AM - 9:58AM
Průměrné tempo
9:21minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
422
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
16%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
6,41mi/h
Kalorie
180
Nutriční ekvivalent
Miska polévky ze škeblí
Průměrná TF
172bpm
77 - 191bpm