PřáteléZavřít
    Tým Light Coral
    Jacklyn Giron
    Ran with gatorade this time, felt much better getting it done :) Wanted to get to the bottom bit of Laguna de la Mata, but it was roped off. Looked flooded. A bit of a muddy patch towards the end. Cut inwards and nearly fell off a "cliff" (apparently, it wasn't really a cliff). Kept going, but path seemed to disappear and I, personally, do not enjoy spiders on my arms or legs. So booked it back. Over all, felt pretty good :)

    Štítky

    Runventure
    Brooks PureFlow
    Garmin
    Humid
    Trail

    Zajímavosti (týkající se tohoto dne)

    • během východu slunce
    • nejrychlejší 16mi v historii
    • nejrychlejší 25km v historii
    • nejdelší trvání běhu za rok
    • nejdelší běh za rok
    • spáleno nejvíce kalorií za rok

    Nejrychlejší 16 míle běhy

    • 9:32/mi
      158bpm
      7/15/18
    • 9:42/mi
      158bpm
      6/10/18
    • 9:43/mi
      159bpm
      5/05/19
    • 10:28/mi
      162bpm
      9/11/16
    Posledních 30 dní
    Posledních 90 dní
    Posledních 180 dní

    Kdy

    neděle
    čvn 10
    67 °F
    87% rh
    čvn 10 neděle

    Vzdálenost

    16,01míle

    Čas

    2:35:12 6:36AM - 9:13AM

    Průměrné tempo

    9:42minut na míli

    Trasa

    Torrevieja
    Španělsko

    90-ti denní SPI srovnání

    Index výkonnosti

    515

    Odhadovaný konec

    4:22:00
    5k

    pace variability

    5%

    elevation profile

    získal
    282ft
    ztracený
    -288ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    x-tý nejdelší běh

    míle

    x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)

    tempo

    Průměrná rychlost

    6,19mi/h

    Kalorie

    1468
    540Kalorie/hour

    Nutriční ekvivalent

    Celý meloun
    nebo něco nezdravého...

    Průměrná TF

    158bpm
    83 - 180bpm

    Průměrná kadence

    160spm
    58 - 190spm

    Změna rychlosti během trasy

    Splity