PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
Ran with gatorade this time, felt much better getting it done :) Wanted to get to the bottom bit of Laguna de la Mata, but it was roped off. Looked flooded. A bit of a muddy patch towards the end. Cut inwards and nearly fell off a "cliff" (apparently, it wasn't really a cliff). Kept going, but path seemed to disappear and I, personally, do not enjoy spiders on my arms or legs. So booked it back. Over all, felt pretty good :)
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
- během východu slunce
- nejrychlejší 16mi v historii
- nejrychlejší 25km v historii
- nejdelší trvání běhu za rok
- nejdelší běh za rok
- spáleno nejvíce kalorií za rok
Nejrychlejší 16 míle běhy
- 9:32/mi158bpm7/15/18
- 9:42/mi158bpm6/10/18
- 9:43/mi159bpm5/05/19
- 10:28/mi162bpm9/11/16
Posledních 30 dní
Posledních 90 dní
Posledních 180 dní
Kdy
neděle
čvn 10
čvn 10
67 °F
87% rh
čvn 10
neděle
Vzdálenost
16,01míle
Čas
2:35:12
Průměrné tempo
9:42minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
515
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
5%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
6,19mi/h
Kalorie
1468
Nutriční ekvivalent
Celý meloun
Průměrná TF
158bpm
83 - 180bpm
Průměrná kadence
160spm
58 - 190spm