PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
Wooow that was an icky run. I found the Parque Natural de Laguna de la Mata. The crosswalk to get there was surprisingly convenient. Makes me wonder if there's another similar crosswalk a bit further south, so that it doesn't have to be an out and back route. Legs felt great!
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
- během východu slunce
- nejrychlejší 12mi v historii
- nejrychlejší 19km v historii
- nejčasnější běh za rok
- nejdelší trvání běhu v měsíci
- nejdelší běh v měsíci
- spáleno nejvíce kalorií v měsíci
- nejlepší "negative splits" na km v měsíci
Nejrychlejší 12 míle běhy
- 8:33/mi167bpm3/07/19
- 8:40/mi173bpm8/19/18
- 8:42/mi171bpm4/25/19
- 8:54/mi163bpm10/05/19
- 9:21/mi171bpm6/22/18
- 9:21/mi164bpm1/11/20
- 9:22/mi154bpm5/27/18
- 9:33/mi160bpm1/14/18
- 9:52/mi170bpm6/04/17
- 9:54/mi162bpm11/16/14
- 10:51/mi3/12/16
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
neděle
kvě 27
kvě 27
61 °F
95% rh
kvě 27
neděle
Vzdálenost
12,01míle
Čas
1:52:29
Průměrné tempo
9:22minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
522
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
6%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
6,40mi/h
Kalorie
1083
Nutriční ekvivalent
Celé pečené kuře
Průměrná TF
154bpm
89 - 182bpm
Průměrná kadence
173spm
86 - 194spm