PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
Felt so much more difficult than I would've liked. Ran with Chris' Polar watch. Really nice interface and the HR was so much steadier than my TomTom. Felt good through the warm up, and even the first half of my tempo, but hit a wall of humidity and thought I would pass out, so stopped for about a minute to pull myself together and resumed. Watch seems to think I paused two other times and stopped several times, but might have just been a GPS issue. Otherwise, good run!
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
- nejrychlejší 13km v historii
- nejrychlejší 8mi za rok
- nejvyšší průměrná kadence za rok
- nejnižší maximální TF v měsíci
Nejrychlejší 8 míle běhy
- 8:30/mi165bpm7/12/18
- 8:32/mi163bpm2/21/19
- 8:46/mi154bpm7/17/18
- 8:53/mi185bpm9/20/16
- 8:58/mi158bpm6/27/18
- 9:00/mi170bpm9/08/16
- 9:00/mi156bpm5/20/18
- 9:03/mi156bpm9/06/18
- 9:07/mi147bpm8/16/18
- 9:08/mi181bpm9/28/16
- 9:15/mi162bpm2/02/20
- 9:16/mi153bpm2/19/19
- 9:18/mi162bpm10/08/19
- 9:19/mi159bpm3/03/14
- 9:19/mi163bpm2/03/18
- 9:20/mi164bpm2/25/13
- 9:20/mi167bpm11/05/14
- 9:20/mi5/16/18
- 9:21/mi149bpm9/04/18
- 9:23/mi168bpm3/24/14
- 9:23/mi158bpm8/02/19
- 9:23/mi158bpm2/15/19
- 9:26/mi166bpm2/01/18
- 9:27/mi174bpm2/18/18
- 9:28/mi154bpm11/09/18
- 9:28/mi9/06/11
- 9:29/mi4/09/11
- 9:29/mi168bpm3/13/13
- 9:30/mi181bpm9/01/17
- 9:30/mi142bpm8/10/18
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
neděle
kvě 20
kvě 20
57 °F
89% rh
kvě 20
neděle
Vzdálenost
8,42míle
Čas
1:15:49
Průměrné tempo
9:00minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
529
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
9%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
6,67mi/h
Kalorie
698
Nutriční ekvivalent
1 celý mořský vlk
Průměrná TF
156bpm
78 - 178bpm
Průměrná kadence
186spm
80 - 204spm