PřáteléZavřít
    Tým Light Coral
    Jacklyn Giron
    Ideal conditions for a long run this morning. Fun to go through terrain that varies so much: dessert-like, wild corn fields, salt flat, ocean pier, boardwalk... empty streets/trail for the most part until the finish. Ran into Chris and Miles walking back. Legs felt amaze-balls. Go legs! Pretty sure I don't trust the HR data. Gonna have to switch back to the Wahoo TCKR. The wristband gets soaked with sweat too quick and shows HR permanently elevated.

    Štítky

    Brooks PureFlow
    Road
    Trail

    Zajímavosti (týkající se tohoto dne)

    • nejrychlejší 10mi za rok
    • nejrychlejší 16km za rok
    • nejlepší výkon v měsíci

    Nejrychlejší 10 míle běhy

    • 8:18/mi
       
      1/26/19
    • 8:25/mi
      167bpm
      2/28/19
    • 8:27/mi
      175bpm
      3/28/19
    • 8:44/mi
      168bpm
      3/22/19
    • 8:52/mi
      156bpm
      8/09/18
    • 8:53/mi
       
      1/28/10
    • 8:56/mi
       
      2/16/10
    • 8:59/mi
       
      9/30/18
    • 9:00/mi
      160bpm
      8/03/18
    • 9:04/mi
      172bpm
      7/13/12
    • 9:05/mi
      165bpm
      5/13/18
    • 9:08/mi
       
      5/14/19
    • 9:10/mi
       
      2/04/10
    • 9:17/mi
      160bpm
      11/11/18
    • 9:20/mi
      165bpm
      7/20/12
    • 9:20/mi
      167bpm
      5/05/18
    • 9:20/mi
       
      4/30/19
    • 9:21/mi
       
      1/12/19
    • 9:21/mi
      167bpm
      9/04/16
    • 9:23/mi
      159bpm
      2/24/19
    • 9:25/mi
      161bpm
      3/31/19
    • 9:28/mi
      150bpm
      6/22/19
    • 9:29/mi
      168bpm
      1/06/18
    • 9:35/mi
      145bpm
      3/09/19
    • 9:36/mi
      161bpm
      4/21/13
    • 9:38/mi
      176bpm
      9/03/17
    • 9:42/mi
      145bpm
      4/21/19
    • 9:42/mi
       
      11/17/18
    • 9:48/mi
      159bpm
      5/07/19
    • 9:49/mi
      144bpm
      11/04/18
    Posledních 180 dní
    Posledních 365 dní
    Posledních 730 dní

    Kdy

    neděle
    kvě 13
    62 °F
    39% rh
    kvě 13 neděle

    Vzdálenost

    10,00míle

    Čas

    1:30:50 7:15AM - 8:45AM

    Průměrné tempo

    9:05minut na míli

    Trasa

    Torrevieja
    Španělsko

    90-ti denní SPI srovnání

    Index výkonnosti

    533

    Odhadovaný konec

    4:22:00
    5k

    pace variability

    8%

    elevation profile

    získal
    318ft
    ztracený
    -318ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    x-tý nejdelší běh

    míle

    x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)

    tempo

    Průměrná rychlost

    6,61mi/h

    Kalorie

    846
    540Kalorie/hour

    Nutriční ekvivalent

    3 pita chleby se spoustou hummusu
    nebo něco nezdravého...

    Průměrná TF

    165bpm
    84 - 193bpm

    Změna rychlosti během trasy

    Splity