PřáteléZavřít
    Tým Light Coral
    Jacklyn Giron
    Explored a bit of Prague's parks this morning. Was trying to find the easiest route to Petřín - there isn't one. Long climb to get to the park entrance. Most of the paths are still icy or covered with hard packed snow. Pedestrian paved path was good. Didn't go far enough - thought the wall I saw was the end... I was way off. There was easily another mile left in that park before reaching its perimeter. Next time.

    Štítky

    Runventure
    Hills
    Nike free 5.0
    Road

    Zajímavosti (týkající se tohoto dne)

    • nejvíce nastoupáno za rok
    • nejvíce naklesáno za rok
    • největší převýšení za 6 měsíců
    • nejlepší "negative splits" na míli v měsíci

    Nejrychlejší 8 míle běhy

    • 8:30/mi
      165bpm
      7/12/18
    • 8:32/mi
      163bpm
      2/21/19
    • 8:46/mi
      154bpm
      7/17/18
    • 8:53/mi
      185bpm
      9/20/16
    • 8:58/mi
      158bpm
      6/27/18
    • 9:00/mi
      170bpm
      9/08/16
    • 9:00/mi
      156bpm
      5/20/18
    • 9:03/mi
      156bpm
      9/06/18
    • 9:07/mi
      147bpm
      8/16/18
    • 9:08/mi
      181bpm
      9/28/16
    • 9:15/mi
      162bpm
      2/02/20
    • 9:16/mi
      153bpm
      2/19/19
    • 9:18/mi
      162bpm
      10/08/19
    • 9:19/mi
      159bpm
      3/03/14
    • 9:19/mi
      163bpm
      2/03/18
    • 9:20/mi
      164bpm
      2/25/13
    • 9:20/mi
      167bpm
      11/05/14
    • 9:20/mi
       
      5/16/18
    • 9:21/mi
      149bpm
      9/04/18
    • 9:23/mi
      168bpm
      3/24/14
    • 9:23/mi
      158bpm
      8/02/19
    • 9:23/mi
      158bpm
      2/15/19
    • 9:26/mi
      166bpm
      2/01/18
    • 9:27/mi
      174bpm
      2/18/18
    • 9:28/mi
      154bpm
      11/09/18
    • 9:28/mi
       
      9/06/11
    • 9:29/mi
       
      4/09/11
    • 9:29/mi
      168bpm
      3/13/13
    • 9:30/mi
      181bpm
      9/01/17
    • 9:30/mi
      142bpm
      8/10/18
    Posledních 180 dní
    Posledních 365 dní
    Posledních 730 dní

    Kdy

    úterý
    bře 20
    30 °F
    46% rh
    22 °F
    bře 20 úterý

    Vzdálenost

    8,08míle

    Čas

    1:20:14 9:14AM - 10:52AM

    Průměrné tempo

    9:56minut na míli

    Trasa

    Holešovice
    Praha, Česká republika

    90-ti denní SPI srovnání

    Index výkonnosti

    465

    Odhadovaný konec

    4:22:00
    5k

    pace variability

    13%

    elevation profile

    získal
    1,210ft
    ztracený
    -1,213ft
    4
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    x-tý nejdelší běh

    míle

    x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)

    tempo

    Průměrná rychlost

    6,04mi/h

    Kalorie

    759
    540Kalorie/hour

    Nutriční ekvivalent

    Trs banánů
    nebo něco nezdravého...

    Průměrná TF

    158bpm
    89 - 184bpm

    Změna rychlosti během trasy

    Splity