PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
Rain. So much rain. Not an excuse to skip the run, but man... wish it wasn't raining so hard. Longest run so far in Prague. Really need to bring it up to 15k. This weekend will have to do. Supposed to be nice and chilly. Might be a good way to see more of the city's perimeter :)
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
- nejrychlejší 7mi v měsíci
- nejrychlejší 11km v měsíci
- nejlepší výkon v měsíci
Nejrychlejší 7 míle běhy
- 8:17/mi170bpm5/16/19
- 8:25/mi12/10/09
- 8:34/mi165bpm6/07/18
- 8:49/mi11/26/12
- 8:50/mi178bpm5/03/18
- 8:51/mi6/02/14
- 8:56/mi172bpm9/02/16
- 8:57/mi173bpm1/14/17
- 8:58/mi166bpm5/08/18
- 8:59/mi5/03/12
- 9:00/mi161bpm5/31/18
- 9:03/mi163bpm7/16/19
- 9:04/mi173bpm1/24/18
- 9:06/mi164bpm11/01/18
- 9:07/mi156bpm7/10/18
- 9:08/mi160bpm7/03/18
- 9:08/mi10/21/15
- 9:09/mi153bpm3/12/19
- 9:11/mi168bpm3/20/19
- 9:13/mi166bpm3/12/14
- 9:15/mi175bpm12/17/17
- 9:16/mi159bpm10/10/18
- 9:17/mi162bpm6/26/18
- 9:18/mi171bpm9/21/14
- 9:19/mi169bpm3/16/18
- 9:19/mi172bpm7/30/16
- 9:20/mi160bpm7/11/18
- 9:21/mi165bpm10/18/15
- 9:22/mi5/04/10
- 9:23/mi164bpm10/24/14
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
pátek
bře 16
bře 16
40 °F
97% rh
bře 16
pátek
Vzdálenost
7,01míle
Čas
1:05:18
Průměrné tempo
9:19minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
496
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
10%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
6,44mi/h
Kalorie
653
Nutriční ekvivalent
1 celý mořský vlk
Průměrná TF
169bpm
72 - 185bpm