PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
Training run for Miles. He still has a long way to go before he can run straight without pulling, but he's lightyears ahead of where he was when we ran together way (way) back in Treptower. At least, now he responds to changing direction.
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
- nejčasnější běh v měsíci
Nejrychlejší 3 míle běhy
- 6:27/mi1/05/10
- 6:40/mi11/29/09
- 6:41/mi1/06/10
- 6:43/mi12/02/09
- 6:43/mi11/26/09
- 6:55/mi11/24/09
- 7:35/mi183bpm10/05/13
- 7:39/mi12/06/09
- 7:53/mi172bpm7/05/18
- 7:56/mi1/08/19
- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
- 8:06/mi8/27/12
- 8:08/mi170bpm1/23/17
- 8:09/mi7/30/09
- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
neděle
bře 11
bře 11
47 °F
82% rh
38 °F
bře 11
neděle
Vzdálenost
3,52míle
Čas
52:51
8:27AM - 9:19AM
Průměrné tempo
15:02minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
226
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
39%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
3,99mi/h
Kalorie
329
Nutriční ekvivalent
Obrovský filet z lososa
