PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
Made a mistake with my cool down. Set it for 2min instead of 2mi, so had to separate it from the rest of the run. Sigh.
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
Nic zajímavého
Nejrychlejší 1 míle běhy
- 7:14/mi184bpm7/18/17
- 7:19/mi175bpm7/12/13
- 7:24/mi177bpm7/31/13
- 7:25/mi180bpm5/30/13
- 7:27/mi5/06/19
- 7:28/mi176bpm7/25/13
- 7:29/mi175bpm8/28/13
- 7:30/mi183bpm6/25/12
- 7:34/mi172bpm7/28/13
- 7:35/mi194bpm4/25/14
- 7:36/mi178bpm7/19/13
- 7:37/mi167bpm7/16/13
- 7:38/mi174bpm10/10/14
- 7:41/mi174bpm7/06/13
- 7:43/mi172bpm7/22/13
- 7:46/mi172bpm7/03/13
- 7:48/mi171bpm7/12/12
- 7:51/mi168bpm7/09/13
- 7:53/mi5/09/10
- 7:58/mi3/27/14
- 8:01/mi170bpm12/30/17
- 8:03/mi178bpm8/10/13
- 8:03/mi172bpm7/22/16
- 8:07/mi168bpm7/08/12
- 8:08/mi175bpm6/12/12
- 8:09/mi9/05/12
- 8:10/mi1/24/13
- 8:10/mi8/02/12
- 8:11/mi8/05/09
- 8:11/mi1/07/19
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
úterý
lis 13
lis 13
59 °F
89% rh
lis 13
úterý
Vzdálenost
1,54míle
Čas
15:12
10:44AM - 10:59AM
Průměrné tempo
9:53minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
371
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
3%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
6,07mi/h
Kalorie
134
Nutriční ekvivalent
sklenice odstředěného mléka
Průměrná TF
150bpm
123 - 159bpm
Průměrná kadence
183spm
132 - 186spm