PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
Well this was pretty freaking terrible. Shins were deeply unhappy about this run. Guess running 10mi in new shoes wasn't so smart after all.
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
- nejnižší průměrná TF v měsíci
Nejrychlejší 3 míle běhy
- 6:27/mi1/05/10
- 6:40/mi11/29/09
- 6:41/mi1/06/10
- 6:43/mi12/02/09
- 6:43/mi11/26/09
- 6:55/mi11/24/09
- 7:35/mi183bpm10/05/13
- 7:39/mi12/06/09
- 7:53/mi172bpm7/05/18
- 7:56/mi1/08/19
- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
- 8:06/mi8/27/12
- 8:08/mi170bpm1/23/17
- 8:09/mi7/30/09
- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
úterý
zář 5
zář 5
71 °F
52% rh
zář 5
úterý
Vzdálenost
3,00míle
Čas
31:58
11:59AM - 12:33PM
Průměrné tempo
10:39minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
374
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
11%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
5,63mi/h
Kalorie
276
Nutriční ekvivalent
Cereální kroužky, banány a mléko
Průměrná TF
166bpm
77 - 191bpm