PřáteléZavřít
    Tým Light Coral
    Jacklyn Giron
    TomTom wouldn't get a satellite signal for some reason. Just ran my usual 5k route. Wanted to squeeze one in before seeing Svetlana and Patrick!

    Štítky

    Nike free 5.0

    Zajímavosti (týkající se tohoto dne)

    Nic zajímavého

    Nejrychlejší 3 míle běhy

    • 6:27/mi
       
      1/05/10
    • 6:40/mi
       
      11/29/09
    • 6:41/mi
       
      1/06/10
    • 6:43/mi
       
      12/02/09
    • 6:43/mi
       
      11/26/09
    • 6:55/mi
       
      11/24/09
    • 7:35/mi
      183bpm
      10/05/13
    • 7:39/mi
       
      12/06/09
    • 7:53/mi
      172bpm
      7/05/18
    • 7:56/mi
       
      1/08/19
    • 7:58/mi
       
      8/20/12
    • 8:04/mi
      190bpm
      6/23/12
    • 8:06/mi
       
      8/27/12
    • 8:08/mi
      170bpm
      1/23/17
    • 8:09/mi
       
      7/30/09
    • 8:14/mi
       
      5/13/10
    • 8:14/mi
      182bpm
      5/28/17
    • 8:16/mi
       
      8/16/19
    • 8:16/mi
      165bpm
      8/08/19
    • 8:16/mi
       
      5/14/10
    • 8:21/mi
       
      4/23/10
    • 8:22/mi
       
      6/21/10
    • 8:24/mi
       
      1/04/16
    • 8:26/mi
       
      5/07/10
    • 8:27/mi
      178bpm
      7/11/17
    • 8:28/mi
       
      4/26/10
    • 8:31/mi
      176bpm
      3/24/12
    • 8:33/mi
       
      12/20/09
    • 8:33/mi
       
      9/10/14
    • 8:33/mi
      161bpm
      4/19/19
    Posledních 180 dní
    Posledních 365 dní
    Posledních 730 dní

    Kdy

    úterý
    srp 29
    srp 29 úterý

    Vzdálenost

    3,11míle

    Čas

    30:00 12:47PM - 1:17PM

    Průměrné tempo

    9:39minut na míli

    Trasa

    90-ti denní SPI srovnání

    Index výkonnosti

    430

    Odhadovaný konec

    4:22:00
    5k

    x-tý nejdelší běh

    míle

    x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)

    tempo

    Průměrná rychlost

    6,21mi/h

    Kalorie

    236
    480Kalorie/hour

    Nutriční ekvivalent

    Ananas
    nebo něco nezdravého...