PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
Beautiful evening for a run. Nice and cool. No crowd at Treptower and Planterwald. Legs felt great. Although, I still had coughing fits when I picked it up to a sprint. But I think I'm very close to feeling back to normal.
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
- nejrychlejší 8mi za 6 měsíců
- nejrychlejší 13km za 6 měsíců
Nejrychlejší 8 míle běhy
- 8:30/mi165bpm7/12/18
- 8:32/mi163bpm2/21/19
- 8:46/mi154bpm7/17/18
- 8:53/mi185bpm9/20/16
- 8:58/mi158bpm6/27/18
- 9:00/mi170bpm9/08/16
- 9:00/mi156bpm5/20/18
- 9:03/mi156bpm9/06/18
- 9:07/mi147bpm8/16/18
- 9:08/mi181bpm9/28/16
- 9:15/mi162bpm2/02/20
- 9:16/mi153bpm2/19/19
- 9:18/mi162bpm10/08/19
- 9:19/mi159bpm3/03/14
- 9:19/mi163bpm2/03/18
- 9:20/mi164bpm2/25/13
- 9:20/mi167bpm11/05/14
- 9:20/mi5/16/18
- 9:21/mi149bpm9/04/18
- 9:23/mi168bpm3/24/14
- 9:23/mi158bpm8/02/19
- 9:23/mi158bpm2/15/19
- 9:26/mi166bpm2/01/18
- 9:27/mi174bpm2/18/18
- 9:28/mi154bpm11/09/18
- 9:28/mi9/06/11
- 9:29/mi4/09/11
- 9:29/mi168bpm3/13/13
- 9:30/mi181bpm9/01/17
- 9:30/mi142bpm8/10/18
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
sobota
srp 12
srp 12
64 °F
66% rh
srp 12
sobota
Vzdálenost
8,10míle
Čas
1:17:28
Průměrné tempo
9:34minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
488
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
10%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
6,27mi/h
Kalorie
735
Nutriční ekvivalent
6 kusů tuňáka sashimi
Průměrná TF
179bpm
125 - 203bpm