PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
Shoelace came untied. Was holding off on running in my new pair of Nike Zoom Fly (xmas present from Chris' mom!)... it rains so often and so randomly in Berlin, I didn't want to risk it. Forecast said no rain and it was dry all day so took them out. The moment I was 1km in... it poured. So made it a short (quick!) run.
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
- nejrychlejší 2km za rok
- nejrychlejší běh za 3 měsíce
- nejlepší výkon za 3 měsíce
- nejrychlejší start za 3 měsíce
- nejrychlejší km úsek v měsíci
- nejrychlejší finiš v měsíci
Nejrychlejší 1 míle běhy
- 7:14/mi184bpm7/18/17
- 7:19/mi175bpm7/12/13
- 7:24/mi177bpm7/31/13
- 7:25/mi180bpm5/30/13
- 7:27/mi5/06/19
- 7:28/mi176bpm7/25/13
- 7:29/mi175bpm8/28/13
- 7:30/mi183bpm6/25/12
- 7:34/mi172bpm7/28/13
- 7:35/mi194bpm4/25/14
- 7:36/mi178bpm7/19/13
- 7:37/mi167bpm7/16/13
- 7:38/mi174bpm10/10/14
- 7:41/mi174bpm7/06/13
- 7:43/mi172bpm7/22/13
- 7:46/mi172bpm7/03/13
- 7:48/mi171bpm7/12/12
- 7:51/mi168bpm7/09/13
- 7:53/mi5/09/10
- 7:58/mi3/27/14
- 8:01/mi170bpm12/30/17
- 8:03/mi178bpm8/10/13
- 8:03/mi172bpm7/22/16
- 8:07/mi168bpm7/08/12
- 8:08/mi175bpm6/12/12
- 8:09/mi9/05/12
- 8:10/mi1/24/13
- 8:10/mi8/02/12
- 8:11/mi8/05/09
- 8:11/mi1/07/19
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
sobota
pro 30
pro 30
39 °F
78% rh
28 °F
pro 30
sobota
Vzdálenost
1,73míle
Čas
13:51
3:13PM - 3:27PM
Průměrné tempo
8:01minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
509
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
14%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
7,48mi/h
Kalorie
148
Nutriční ekvivalent
1 velký banán
Průměrná TF
170bpm
93 - 189bpm