PřáteléZavřít
    Tým Light Coral
    Jacklyn Giron
    Bad GPS data on the actual run. Didn't want to keep the zoom data for my training bands so opted to manually enter the run, instead. Cold today! Legs felt a little tired, but still good. Was just running around the neighborhood anyway.

    Štítky

    Nike free 5.0
    Road

    Zajímavosti (týkající se tohoto dne)

    Nic zajímavého

    Nejrychlejší 3 míle běhy

    • 6:27/mi
       
      1/05/10
    • 6:40/mi
       
      11/29/09
    • 6:41/mi
       
      1/06/10
    • 6:43/mi
       
      12/02/09
    • 6:43/mi
       
      11/26/09
    • 6:55/mi
       
      11/24/09
    • 7:35/mi
      183bpm
      10/05/13
    • 7:39/mi
       
      12/06/09
    • 7:53/mi
      172bpm
      7/05/18
    • 7:56/mi
       
      1/08/19
    • 7:58/mi
       
      8/20/12
    • 8:04/mi
      190bpm
      6/23/12
    • 8:06/mi
       
      8/27/12
    • 8:08/mi
      170bpm
      1/23/17
    • 8:09/mi
       
      7/30/09
    • 8:14/mi
       
      5/13/10
    • 8:14/mi
      182bpm
      5/28/17
    • 8:16/mi
       
      8/16/19
    • 8:16/mi
      165bpm
      8/08/19
    • 8:16/mi
       
      5/14/10
    • 8:21/mi
       
      4/23/10
    • 8:22/mi
       
      6/21/10
    • 8:24/mi
       
      1/04/16
    • 8:26/mi
       
      5/07/10
    • 8:27/mi
      178bpm
      7/11/17
    • 8:28/mi
       
      4/26/10
    • 8:31/mi
      176bpm
      3/24/12
    • 8:33/mi
       
      12/20/09
    • 8:33/mi
       
      9/10/14
    • 8:33/mi
      161bpm
      4/19/19
    Posledních 180 dní
    Posledních 365 dní
    Posledních 730 dní

    Kdy

    neděle
    lis 12
    43 °F
    81% rh
    lis 12 neděle

    Vzdálenost

    3,28míle

    Čas

    31:11 2:57PM - 3:28PM

    Průměrné tempo

    9:30minut na míli

    Trasa

    90-ti denní SPI srovnání

    Index výkonnosti

    443

    Odhadovaný konec

    4:22:00
    5k

    x-tý nejdelší běh

    míle

    x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)

    tempo

    Průměrná rychlost

    6,31mi/h

    Kalorie

    245
    480Kalorie/hour

    Nutriční ekvivalent

    Ananas
    nebo něco nezdravého...

    Průměrná TF

    171bpm
    87 - 190bpm