PřáteléZavřít
    Tým Light Coral
    Jacklyn Giron
    Cold first run in Madrid. Dark. So tired from a long day of travel, walking Miles, and unpacking. Hoping the next run will have GPS. Retiro at night is pretty cool!

    Štítky

    Tempo Run
    Zealot ISO

    Zajímavosti (týkající se tohoto dne)

    • nejnižší průměrná TF za 6 měsíců

    Nejrychlejší 3 míle běhy

    • 6:27/mi
       
      1/05/10
    • 6:40/mi
       
      11/29/09
    • 6:41/mi
       
      1/06/10
    • 6:43/mi
       
      12/02/09
    • 6:43/mi
       
      11/26/09
    • 6:55/mi
       
      11/24/09
    • 7:35/mi
      183bpm
      10/05/13
    • 7:39/mi
       
      12/06/09
    • 7:53/mi
      172bpm
      7/05/18
    • 7:56/mi
       
      1/08/19
    • 7:58/mi
       
      8/20/12
    • 8:04/mi
      190bpm
      6/23/12
    • 8:06/mi
       
      8/27/12
    • 8:08/mi
      170bpm
      1/23/17
    • 8:09/mi
       
      7/30/09
    • 8:14/mi
       
      5/13/10
    • 8:14/mi
      182bpm
      5/28/17
    • 8:16/mi
       
      8/16/19
    • 8:16/mi
      165bpm
      8/08/19
    • 8:16/mi
       
      5/14/10
    • 8:21/mi
       
      4/23/10
    • 8:22/mi
       
      6/21/10
    • 8:24/mi
       
      1/04/16
    • 8:26/mi
       
      5/07/10
    • 8:27/mi
      178bpm
      7/11/17
    • 8:28/mi
       
      4/26/10
    • 8:31/mi
      176bpm
      3/24/12
    • 8:33/mi
       
      12/20/09
    • 8:33/mi
       
      9/10/14
    • 8:33/mi
      161bpm
      4/19/19
    Posledních 180 dní
    Posledních 365 dní
    Posledních 730 dní

    Kdy

    středa
    led 25
    led 25 středa

    Vzdálenost

    3,11míle

    Čas

    27:30 7:03PM - 7:30PM

    Průměrné tempo

    8:51minut na míli

    Trasa

    90-ti denní SPI srovnání

    Index výkonnosti

    484

    Odhadovaný konec

    4:22:00
    5k

    x-tý nejdelší běh

    míle

    x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)

    tempo

    Průměrná rychlost

    6,78mi/h

    Kalorie

    228
    480Kalorie/hour

    Nutriční ekvivalent

    Ananas
    nebo něco nezdravého...

    Průměrná TF

    144bpm