PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
Good race! Hot day for it, though. Can't believe it started at 3pm. We lined up and everyone was already drenched in sweat. Tough start on the Zealots. Was not used to running with them enough to bolt at the starting line. Eased it pretty quickly though and felt great all the way through :)
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
- first run in Belgie
- first run in Ville de Bruxelles - Stad Brussel
- nejrychlejší 11mi v historii
- nejrychlejší 17km za rok
- nejrychlejší start v měsíci
Nejrychlejší 11 míle běhy
- 8:38/mi168bpm5/04/19
- 8:48/mi164bpm3/26/19
- 8:51/mi158bpm3/05/19
- 8:56/mi170bpm5/09/19
- 9:06/mi162bpm2/26/19
- 9:10/mi156bpm8/01/19
- 9:22/mi179bpm9/24/16
- 9:24/mi158bpm4/28/19
- 9:24/mi158bpm7/23/19
- 9:57/mi9/17/11
- 10:14/mi172bpm8/13/16
- 10:37/mi8/22/11
- 10:45/mi3/19/16
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
sobota
zář 24
zář 24
75 °F
46% rh
zář 24
sobota
Vzdálenost
11,01míle
Čas
1:43:12
Průměrné tempo
9:22minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
517
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
11%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
6,40mi/h
Kalorie
985
Nutriční ekvivalent
Téměř 2l pomerančového džusu
Průměrná TF
179bpm
128 - 209bpm