PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
Boom! Had to work hard for this. Was gonna run by feel today and skip the 6mi tempo... there's just soo much work to do. But the sun came out, the breeze followed, and the 6mi tempo suddenly felt like an AWESOME idea :)
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
- nejrychlejší 8mi v historii
- nejrychlejší 12km v historii
- nejvyšší průměrná TF za rok
Nejrychlejší 8 míle běhy
- 8:30/mi165bpm7/12/18
- 8:32/mi163bpm2/21/19
- 8:46/mi154bpm7/17/18
- 8:53/mi185bpm9/20/16
- 8:58/mi158bpm6/27/18
- 9:00/mi170bpm9/08/16
- 9:00/mi156bpm5/20/18
- 9:03/mi156bpm9/06/18
- 9:07/mi147bpm8/16/18
- 9:08/mi181bpm9/28/16
- 9:15/mi162bpm2/02/20
- 9:16/mi153bpm2/19/19
- 9:18/mi162bpm10/08/19
- 9:19/mi159bpm3/03/14
- 9:19/mi163bpm2/03/18
- 9:20/mi164bpm2/25/13
- 9:20/mi167bpm11/05/14
- 9:20/mi5/16/18
- 9:21/mi149bpm9/04/18
- 9:23/mi168bpm3/24/14
- 9:23/mi158bpm8/02/19
- 9:23/mi158bpm2/15/19
- 9:26/mi166bpm2/01/18
- 9:27/mi174bpm2/18/18
- 9:28/mi154bpm11/09/18
- 9:28/mi9/06/11
- 9:29/mi4/09/11
- 9:29/mi168bpm3/13/13
- 9:30/mi181bpm9/01/17
- 9:30/mi142bpm8/10/18
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
úterý
zář 20
zář 20
68 °F
58% rh
zář 20
úterý
Vzdálenost
8,01míle
Čas
1:11:11
Průměrné tempo
8:53minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
535
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
8%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
6,75mi/h
Kalorie
706
Nutriční ekvivalent
6 kusů tuňáka sashimi
Průměrná TF
185bpm
149 - 205bpm