PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
Quiet office today. Didn't realize till this morning that it's Bastille Day. Almost done with this Garmin fix. The testing is brutal, but not as brutal as the amount of coding Chris has had to do for the last week. Felt so-so. Too exhausted to try anything farther. Maybe early tomorrow morning.
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
- nejrychlejší 2mi v měsíci
Nejrychlejší 2 míle běhy
- 7:25/mi8/03/09
- 7:32/mi6/13/10
- 7:41/mi174bpm10/02/13
- 7:44/mi8/04/09
- 7:49/mi168bpm5/23/12
- 8:03/mi5/01/10
- 8:05/mi5/30/19
- 8:06/mi1/27/14
- 8:10/mi173bpm12/31/17
- 8:12/mi9/24/12
- 8:14/mi5/30/10
- 8:14/mi177bpm4/30/15
- 8:15/mi4/17/10
- 8:17/mi172bpm7/06/12
- 8:18/mi12/07/10
- 8:19/mi5/21/10
- 8:20/mi178bpm6/28/12
- 8:21/mi4/20/10
- 8:26/mi10/08/12
- 8:26/mi169bpm1/19/14
- 8:27/mi168bpm10/31/17
- 8:29/mi171bpm3/27/13
- 8:29/mi171bpm1/14/14
- 8:30/mi4/28/10
- 8:31/mi176bpm11/17/12
- 8:33/mi173bpm8/15/12
- 8:34/mi10/31/12
- 8:34/mi8/04/12
- 8:34/mi2/06/13
- 8:35/mi165bpm4/30/13
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
čtvrtek
čvc 14
čvc 14
67 °F
76% rh
čvc 14
čtvrtek
Vzdálenost
2,43míle
Čas
22:19
7:38PM - 8PM
Průměrné tempo
9:12minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
445
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
9%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
6,52mi/h
Kalorie
214
Nutriční ekvivalent
50 třešní
Průměrná TF
174bpm
113 - 195bpm