PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
Quick run with Chris! Almost missed the rain, but it actually came down towards the end. Welcome relief! Everything is sore from yesterday. Everything.
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
- nejrychlejší 3km za rok
- nejrychlejší 1mi za 6 měsíců
Nejrychlejší 1 míle běhy
- 7:14/mi184bpm7/18/17
- 7:19/mi175bpm7/12/13
- 7:24/mi177bpm7/31/13
- 7:25/mi180bpm5/30/13
- 7:27/mi5/06/19
- 7:28/mi176bpm7/25/13
- 7:29/mi175bpm8/28/13
- 7:30/mi183bpm6/25/12
- 7:34/mi172bpm7/28/13
- 7:35/mi194bpm4/25/14
- 7:36/mi178bpm7/19/13
- 7:37/mi167bpm7/16/13
- 7:38/mi174bpm10/10/14
- 7:41/mi174bpm7/06/13
- 7:43/mi172bpm7/22/13
- 7:46/mi172bpm7/03/13
- 7:48/mi171bpm7/12/12
- 7:51/mi168bpm7/09/13
- 7:53/mi5/09/10
- 7:58/mi3/27/14
- 8:01/mi170bpm12/30/17
- 8:03/mi178bpm8/10/13
- 8:03/mi172bpm7/22/16
- 8:07/mi168bpm7/08/12
- 8:08/mi175bpm6/12/12
- 8:09/mi9/05/12
- 8:10/mi1/24/13
- 8:10/mi8/02/12
- 8:11/mi8/05/09
- 8:11/mi1/07/19
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
neděle
čvn 12
čvn 12
67 °F
88% rh
čvn 12
neděle
Vzdálenost
1,86míle
Čas
16:12
7:03PM - 7:19PM
Průměrné tempo
8:41minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
462
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
8%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
6,90mi/h
Kalorie
165
Nutriční ekvivalent
Miska polévky ze škeblí
Průměrná TF
158bpm
98 - 190bpm