PřáteléZavřít
    Tým Light Coral
    Jacklyn Giron
    EcoTrail 18k! It wasn't exactly a fast race, but it was a lot of fun! Can't wait to sign up for the next trail race!

    Štítky

    Závod
    Cold
    Garmin
    Hills
    Kinvara5

    Zajímavosti (týkající se tohoto dne)

    • nejlepší "negative splits" na míli za rok
    • nejčasnější běh v měsíci

    Nejrychlejší 11 míle běhy

    • 8:38/mi
      168bpm
      5/04/19
    • 8:48/mi
      164bpm
      3/26/19
    • 8:51/mi
      158bpm
      3/05/19
    • 8:56/mi
      170bpm
      5/09/19
    • 9:06/mi
      162bpm
      2/26/19
    • 9:10/mi
      156bpm
      8/01/19
    • 9:22/mi
      179bpm
      9/24/16
    • 9:24/mi
      158bpm
      4/28/19
    • 9:24/mi
      158bpm
      7/23/19
    • 9:57/mi
       
      9/17/11
    • 10:14/mi
      172bpm
      8/13/16
    • 10:37/mi
       
      8/22/11
    • 10:45/mi
       
      3/19/16
    Posledních 180 dní
    Posledních 365 dní
    Posledních 730 dní

    Kdy

    sobota
    bře 19
    42 °F
    80% rh
    30 °F
    bře 19 sobota

    Vzdálenost

    11,76míle

    Čas

    2:06:26 9:06AM - 11:12AM

    Průměrné tempo

    10:45minut na míli

    Trasa

    Meudon
    Francie

    90-ti denní SPI srovnání

    Index výkonnosti

    438

    Odhadovaný konec

    4:22:00
    5k

    pace variability

    17%

    elevation profile

    získal
    1,620ft
    ztracený
    -1,909ft
    5
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    x-tý nejdelší běh

    míle

    x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)

    tempo

    Průměrná rychlost

    5,58mi/h

    Kalorie

    1063
    480Kalorie/hour

    Nutriční ekvivalent

    Téměř 2l pomerančového džusu
    nebo něco nezdravého...

    Průměrná kadence

    179spm
    82 - 212spm

    Změna rychlosti během trasy

    Splity