PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
This was not a trail to run sight unseen. Really glad I ventured out with Vincent to check it out. Those hills were seriously rough. Mud, fallen trees, steep ascents, cobble stones, road, and dirt... you pretty much get everything.
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
- nejdelší trvání běhu za rok
- nejdelší běh za rok
- spáleno nejvíce kalorií za rok
- nejvíce nastoupáno za rok
- nejvíce naklesáno za rok
- největší převýšení za 6 měsíců
- nejnižší průměrná kadence za 3 měsíce
Nejrychlejší 12 míle běhy
- 8:33/mi167bpm3/07/19
- 8:40/mi173bpm8/19/18
- 8:42/mi171bpm4/25/19
- 8:54/mi163bpm10/05/19
- 9:21/mi171bpm6/22/18
- 9:21/mi164bpm1/11/20
- 9:22/mi154bpm5/27/18
- 9:33/mi160bpm1/14/18
- 9:52/mi170bpm6/04/17
- 9:54/mi162bpm11/16/14
- 10:51/mi3/12/16
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
sobota
bře 12
bře 12
47 °F
62% rh
36 °F
bře 12
sobota
Vzdálenost
12,89míle
Čas
2:19:51
Průměrné tempo
10:51minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
437
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
18%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
5,53mi/h
Kalorie
1169
Nutriční ekvivalent
Celé pečené kuře
Průměrná kadence
176spm
28 - 228spm