PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
Missed my long run today. Felt too tired to do it. Picked up Miles yesterday, who's still adjusting to his new home. Country dog to city dog. It's gonna be a tough transition for him.
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
- po západu slunce
Nejrychlejší 3 míle běhy
- 6:27/mi1/05/10
- 6:40/mi11/29/09
- 6:41/mi1/06/10
- 6:43/mi12/02/09
- 6:43/mi11/26/09
- 6:55/mi11/24/09
- 7:35/mi183bpm10/05/13
- 7:39/mi12/06/09
- 7:53/mi172bpm7/05/18
- 7:56/mi1/08/19
- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
- 8:06/mi8/27/12
- 8:08/mi170bpm1/23/17
- 8:09/mi7/30/09
- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
neděle
lis 27
lis 27
46 °F
79% rh
23 °F
lis 27
neděle
Vzdálenost
3,11míle
Čas
30:43
5:18PM - 5:48PM
Průměrné tempo
9:53minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
417
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
11%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
6,08mi/h
Kalorie
281
Nutriční ekvivalent
Celý cukrový meloun (ten s šedou slupkou a oranžovou dužinou)
Průměrná TF
172bpm
72 - 188bpm