PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
Data looks a bit weird due to the 2km tunnel after the 15k marker, but a beautiful morning for a race! Nice and cool and the sun peeked out for a bit. Ran on my aging Kinvaras and they pulled through. I think they're bound for the marathon before retirement. Took 12min off my last official half marathon time. Felt awesome to know I'm in a good spot to set a marathon PR :)
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
- nejrychlejší 13mi v historii
- nejrychlejší 21km v historii
- nejlepší "negative splits" na míli v historii
- nejvíce kalorií/hodinu za rok
- nejlepší výkon za rok
- nejrychlejší finiš za 6 měsíců
- nejrychlejší mi úsek za 3 měsíce
- nejrychlejší km úsek za 3 měsíce
- nejchladnější běh za 3 měsíce
- nejrychlejší běh v měsíci
- nejvyšší maximální TF v měsíci
- nejrychlejší start v měsíci
Nejrychlejší 13 míle běhy
- 8:05/mi2/11/18
- 8:25/mi184bpm10/02/16
- 8:31/mi170bpm1/19/20
- 8:42/mi182bpm8/20/17
- 8:46/mi4/07/18
- 8:58/mi2/09/10
- 9:02/mi10/09/11
- 9:14/mi154bpm8/23/18
- 9:16/mi5/16/10
- 9:18/mi172bpm8/21/16
- 9:21/mi179bpm10/13/19
- 9:24/mi154bpm9/02/18
- 9:32/mi180bpm7/30/11
- 9:32/mi8/28/16
- 9:50/mi5/21/11
- 9:59/mi165bpm4/01/18
- 10:23/mi161bpm2/25/12
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
neděle
říj 2
říj 2
54 °F
81% rh
říj 2
neděle
Vzdálenost
13,17míle
Čas
1:50:46
Průměrné tempo
8:25minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
601
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
7%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
7,13mi/h
Kalorie
1314
Nutriční ekvivalent
Celé pečené kuře
Průměrná TF
184bpm
123 - 211bpm