PřáteléZavřít
    Tým Light Coral
    Jacklyn Giron
    Humid! Although, discovered a great path all along the water. Didn't really realize how far it went until I looked it up on the map afterwards. I could've definitely gone longer. Need to start earlier tomorrow to avoid the rising temperature. Sadly, just gonna have to get used to the humidity.

    Štítky

    Garmin
    Humid

    Zajímavosti (týkající se tohoto dne)

    • first run in Florida
    • first run in St. Petersburg

    Nejrychlejší 3 míle běhy

    • 6:27/mi
       
      1/05/10
    • 6:40/mi
       
      11/29/09
    • 6:41/mi
       
      1/06/10
    • 6:43/mi
       
      12/02/09
    • 6:43/mi
       
      11/26/09
    • 6:55/mi
       
      11/24/09
    • 7:35/mi
      183bpm
      10/05/13
    • 7:39/mi
       
      12/06/09
    • 7:53/mi
      172bpm
      7/05/18
    • 7:56/mi
       
      1/08/19
    • 7:58/mi
       
      8/20/12
    • 8:04/mi
      190bpm
      6/23/12
    • 8:06/mi
       
      8/27/12
    • 8:08/mi
      170bpm
      1/23/17
    • 8:09/mi
       
      7/30/09
    • 8:14/mi
       
      5/13/10
    • 8:14/mi
      182bpm
      5/28/17
    • 8:16/mi
       
      8/16/19
    • 8:16/mi
      165bpm
      8/08/19
    • 8:16/mi
       
      5/14/10
    • 8:21/mi
       
      4/23/10
    • 8:22/mi
       
      6/21/10
    • 8:24/mi
       
      1/04/16
    • 8:26/mi
       
      5/07/10
    • 8:27/mi
      178bpm
      7/11/17
    • 8:28/mi
       
      4/26/10
    • 8:31/mi
      176bpm
      3/24/12
    • 8:33/mi
       
      12/20/09
    • 8:33/mi
       
      9/10/14
    • 8:33/mi
      161bpm
      4/19/19
    Posledních 180 dní
    Posledních 365 dní
    Posledních 730 dní

    Kdy

    úterý
    čvn 2
    76 °F
    90% rh
    čvn 2 úterý

    Vzdálenost

    3,58míle

    Čas

    35:12 8:31AM - 9:06AM

    Průměrné tempo

    9:50minut na míli

    Trasa

    Shore Acres
    St. Petersburg, Florida

    90-ti denní SPI srovnání

    Index výkonnosti

    427

    Odhadovaný konec

    4:22:00
    5k

    pace variability

    5%

    elevation profile

    získal
    16ft
    ztracený
    -16ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    x-tý nejdelší běh

    míle

    x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)

    tempo

    Průměrná rychlost

    6,10mi/h

    Kalorie

    330
    540Kalorie/hour

    Nutriční ekvivalent

    Obrovský filet z lososa
    nebo něco nezdravého...

    Průměrná TF

    162bpm
    75 - 182bpm

    Průměrná kadence

    175spm
    96 - 180spm

    Změna rychlosti během trasy

    Splity