PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
Sigh. Didn't quite find the way to Percorso Verde. Google Maps was way wrong about the way we took. That's take 2. Third time's the charm. I'll make it next time.
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
- nejvyšší maximální kadence v měsíci
Nejrychlejší 3 míle běhy
- 6:27/mi1/05/10
- 6:40/mi11/29/09
- 6:41/mi1/06/10
- 6:43/mi12/02/09
- 6:43/mi11/26/09
- 6:55/mi11/24/09
- 7:35/mi183bpm10/05/13
- 7:39/mi12/06/09
- 7:53/mi172bpm7/05/18
- 7:56/mi1/08/19
- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
- 8:06/mi8/27/12
- 8:08/mi170bpm1/23/17
- 8:09/mi7/30/09
- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
úterý
úno 17
úno 17
53 °F
56% rh
úno 17
úterý
Vzdálenost
3,83míle
Čas
48:47
2:47PM - 3:35PM
Průměrné tempo
12:44minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
299
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
27%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
4,71mi/h
Kalorie
348
Nutriční ekvivalent
Obrovský filet z lososa
Průměrná TF
165bpm
76 - 189bpm
Průměrná kadence
167spm
26 - 210spm