PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
Treadmill got a little too excited and reset on me, so had a brief pause. Lame. Otherwise, I was pretty happy at cruising speed. Should've worn my HR monitor. This would've been fun to look at. Only spent 20min on weights today. Arms hurt.
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
- nejrychlejší 5km za 6 měsíců
- nejrychlejší 3mi za 3 měsíce
- nejvyšší průměrná kadence za 3 měsíce
- nejnovější běh v měsíci
- nejlepší výkon v měsíci
Nejrychlejší 3 míle běhy
- 6:27/mi1/05/10
- 6:40/mi11/29/09
- 6:41/mi1/06/10
- 6:43/mi12/02/09
- 6:43/mi11/26/09
- 6:55/mi11/24/09
- 7:35/mi183bpm10/05/13
- 7:39/mi12/06/09
- 7:53/mi172bpm7/05/18
- 7:56/mi1/08/19
- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
- 8:06/mi8/27/12
- 8:08/mi170bpm1/23/17
- 8:09/mi7/30/09
- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
úterý
pro 29
pro 29
pro 29
úterý
Vzdálenost
3,11míle
Čas
27:28
5:57PM - 6:25PM
Průměrné tempo
8:49
minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
486
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
8%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
6,80mi/h
Kalorie
314
Nutriční ekvivalent
Obrovský filet z lososa
Průměrná kadence
191spm
180 - 208spm