PřáteléZavřít
    Tým Light Coral
    Jacklyn Giron
    Took a while for GPS to stick. Footpod to the rescue! Felt bitter cold this morning. Legs were really glad to be out for a run. Chris had to stop by the consulate again this morning. Met with him after for a bagel(!)

    Štítky

    Garmin

    Zajímavosti (týkající se tohoto dne)

    • nejchladnější běh za 6 měsíců
    • nejčasnější běh za 3 měsíce

    Nejrychlejší 1 míle běhy

    • 7:14/mi
      184bpm
      7/18/17
    • 7:19/mi
      175bpm
      7/12/13
    • 7:24/mi
      177bpm
      7/31/13
    • 7:25/mi
      180bpm
      5/30/13
    • 7:27/mi
       
      5/06/19
    • 7:28/mi
      176bpm
      7/25/13
    • 7:29/mi
      175bpm
      8/28/13
    • 7:30/mi
      183bpm
      6/25/12
    • 7:34/mi
      172bpm
      7/28/13
    • 7:35/mi
      194bpm
      4/25/14
    • 7:36/mi
      178bpm
      7/19/13
    • 7:37/mi
      167bpm
      7/16/13
    • 7:38/mi
      174bpm
      10/10/14
    • 7:41/mi
      174bpm
      7/06/13
    • 7:43/mi
      172bpm
      7/22/13
    • 7:46/mi
      172bpm
      7/03/13
    • 7:48/mi
      171bpm
      7/12/12
    • 7:51/mi
      168bpm
      7/09/13
    • 7:53/mi
       
      5/09/10
    • 7:58/mi
       
      3/27/14
    • 8:01/mi
      170bpm
      12/30/17
    • 8:03/mi
      178bpm
      8/10/13
    • 8:03/mi
      172bpm
      7/22/16
    • 8:07/mi
      168bpm
      7/08/12
    • 8:08/mi
      175bpm
      6/12/12
    • 8:09/mi
       
      9/05/12
    • 8:10/mi
       
      1/24/13
    • 8:10/mi
       
      8/02/12
    • 8:11/mi
       
      8/05/09
    • 8:11/mi
       
      1/07/19
    Posledních 180 dní
    Posledních 365 dní
    Posledních 730 dní

    Kdy

    pátek
    lis 27
    37 °F
    93% rh
    27 °F
    lis 27 pátek

    Vzdálenost

    1,86míle

    Čas

    18:44 9:58AM - 10:17AM

    Průměrné tempo

    10:03
    minut na míli

    Trasa

    Dorćol (historical)
    Београд, Srbsko

    90-ti denní SPI srovnání

    Index výkonnosti

    376

    Odhadovaný konec

    4:22:00
    5k

    pace variability

    7%

    elevation profile

    získal
    150ft
    ztracený
    -157ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    x-tý nejdelší běh

    míle

    x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)

    tempo

    Průměrná rychlost

    5,97mi/h

    Kalorie

    176
    540Kalorie/hour

    Nutriční ekvivalent

    Miska polévky ze škeblí
    nebo něco nezdravého...

    Průměrná kadence

    181spm
    118 - 188spm

    Změna rychlosti během trasy

    Splity