PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
Streak is starting to take its toll. Also got a blister on my right foot. Arghh. Longer trail run. Super narrow. Lots of fun! All you could hear were birds, frogs, and the wind passing through the trees. Gonna miss running around here.
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
Nic zajímavého
Nejrychlejší 5 míle běhy
- 6:31/mi1/18/10
- 6:33/mi1/15/10
- 6:51/mi1/11/10
- 7:41/mi175bpm3/16/19
- 8:20/mi7/20/09
- 8:32/mi6/22/10
- 8:32/mi7/25/12
- 8:33/mi12/08/09
- 8:35/mi2/25/10
- 8:35/mi159bpm5/24/18
- 8:36/mi181bpm9/03/13
- 8:39/mi8/07/14
- 8:45/mi172bpm9/03/16
- 8:45/mi168bpm3/22/18
- 8:45/mi5/18/12
- 8:48/mi2/12/13
- 8:48/mi5/17/12
- 8:49/mi9/06/14
- 8:49/mi169bpm5/19/12
- 8:51/mi169bpm12/15/13
- 8:52/mi6/19/11
- 8:52/mi10/16/12
- 8:53/mi156bpm11/20/18
- 8:54/mi9/10/12
- 8:54/mi5/12/12
- 8:55/mi6/06/14
- 8:55/mi173bpm6/16/16
- 8:56/mi165bpm9/26/14
- 8:56/mi6/16/15
- 8:57/mi165bpm3/08/19
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
středa
říj 7
říj 7
68 °F
68% rh
říj 7
středa
Vzdálenost
5,25míle
Čas
49:57
2:17PM - 3:06PM
Průměrné tempo
9:31minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
467
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
5%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
6,30mi/h
Kalorie
495
Nutriční ekvivalent
0,5 kg ceviche (marinované mořské ryby)
Průměrná kadence
185spm
20 - 198spm