PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
Ran in the park facing St. Mark's Church. Really nice park! Very short running track, but my legs are still sore from my 6.6mi run so it's not so bad. Also, it's raining enough that human beings really shouldn't be outdoors :o
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
- nejrychlejší 3km za 3 měsíce
- největší převýšení za 3 měsíce
- nejvyšší průměrná kadence za 3 měsíce
- nejchladnější běh za 3 měsíce
Nejrychlejší 2 míle běhy
- 7:25/mi8/03/09
- 7:32/mi6/13/10
- 7:41/mi174bpm10/02/13
- 7:44/mi8/04/09
- 7:49/mi168bpm5/23/12
- 8:03/mi5/01/10
- 8:05/mi5/30/19
- 8:06/mi1/27/14
- 8:10/mi173bpm12/31/17
- 8:12/mi9/24/12
- 8:14/mi5/30/10
- 8:14/mi177bpm4/30/15
- 8:15/mi4/17/10
- 8:17/mi172bpm7/06/12
- 8:18/mi12/07/10
- 8:19/mi5/21/10
- 8:20/mi178bpm6/28/12
- 8:21/mi4/20/10
- 8:26/mi10/08/12
- 8:26/mi169bpm1/19/14
- 8:27/mi168bpm10/31/17
- 8:29/mi171bpm3/27/13
- 8:29/mi171bpm1/14/14
- 8:30/mi4/28/10
- 8:31/mi176bpm11/17/12
- 8:33/mi173bpm8/15/12
- 8:34/mi10/31/12
- 8:34/mi8/04/12
- 8:34/mi2/06/13
- 8:35/mi165bpm4/30/13
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
neděle
říj 11
říj 11
59 °F
86% rh
říj 11
neděle
Vzdálenost
2,20míle
Čas
20:26
3:53PM - 4:13PM
Průměrné tempo
9:17minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
421
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
9%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
6,46mi/h
Kalorie
203
Nutriční ekvivalent
50 třešní
Průměrná TF
165bpm
79 - 190bpm
Průměrná kadence
188spm
118 - 196spm