PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
Managed to get some good distance in before it got dark. Fairly productive Smashrun afternoon and, hopefully, extra motivated for an even more productive evening!
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
Nic zajímavého
Nejrychlejší 8 míle běhy
- 8:30/mi165bpm7/12/18
- 8:32/mi163bpm2/21/19
- 8:46/mi154bpm7/17/18
- 8:53/mi185bpm9/20/16
- 8:58/mi158bpm6/27/18
- 9:00/mi170bpm9/08/16
- 9:00/mi156bpm5/20/18
- 9:03/mi156bpm9/06/18
- 9:07/mi147bpm8/16/18
- 9:08/mi181bpm9/28/16
- 9:15/mi162bpm2/02/20
- 9:16/mi153bpm2/19/19
- 9:18/mi162bpm10/08/19
- 9:19/mi159bpm3/03/14
- 9:19/mi163bpm2/03/18
- 9:20/mi164bpm2/25/13
- 9:20/mi167bpm11/05/14
- 9:20/mi5/16/18
- 9:21/mi149bpm9/04/18
- 9:23/mi168bpm3/24/14
- 9:23/mi158bpm8/02/19
- 9:23/mi158bpm2/15/19
- 9:26/mi166bpm2/01/18
- 9:27/mi174bpm2/18/18
- 9:28/mi154bpm11/09/18
- 9:28/mi9/06/11
- 9:29/mi4/09/11
- 9:29/mi168bpm3/13/13
- 9:30/mi181bpm9/01/17
- 9:30/mi142bpm8/10/18
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
sobota
srp 16
srp 16
68 °F
59% rh
srp 16
sobota
Vzdálenost
8,03míle
Čas
1:21:07
Průměrné tempo
10:06minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
455
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
5%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
5,94mi/h
Kalorie
691
Nutriční ekvivalent
1 celý mořský vlk
Průměrná kadence
175spm
80 - 192spm