PřáteléZavřít
Tým Light Coral
Jacklyn Giron
Good run. Slogged the first mile of it, then gradually picked it up. Legs are stupid tight. Gotta figure out how to resolve this. Temp: 77°F, 65% humidity.
Zajímavosti (týkající se tohoto dne)
- nejrychlejší 8km za 6 měsíců
- nejrychlejší 5mi v měsíci
Nejrychlejší 5 míle běhy
- 6:31/mi1/18/10
- 6:33/mi1/15/10
- 6:51/mi1/11/10
- 7:41/mi175bpm3/16/19
- 8:20/mi7/20/09
- 8:32/mi6/22/10
- 8:32/mi7/25/12
- 8:33/mi12/08/09
- 8:35/mi2/25/10
- 8:35/mi159bpm5/24/18
- 8:36/mi181bpm9/03/13
- 8:39/mi8/07/14
- 8:45/mi172bpm9/03/16
- 8:45/mi168bpm3/22/18
- 8:45/mi5/18/12
- 8:48/mi2/12/13
- 8:48/mi5/17/12
- 8:49/mi9/06/14
- 8:49/mi169bpm5/19/12
- 8:51/mi169bpm12/15/13
- 8:52/mi6/19/11
- 8:52/mi10/16/12
- 8:53/mi156bpm11/20/18
- 8:54/mi9/10/12
- 8:54/mi5/12/12
- 8:55/mi6/06/14
- 8:55/mi173bpm6/16/16
- 8:56/mi165bpm9/26/14
- 8:56/mi6/16/15
- 8:57/mi165bpm3/08/19
Posledních 180 dní
Posledních 365 dní
Posledních 730 dní
Kdy
úterý
čvc 15
čvc 15
76 °F
64% rh
čvc 15
úterý
Vzdálenost
5,25míle
Čas
47:50
7:05PM - 7:52PM
Průměrné tempo
9:07minut na míli
90-ti denní SPI srovnání
Index výkonnosti
494
Odhadovaný konec
4:22:00
5k
pace variability
6%
x-tý nejdelší běh
míle
x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)
tempo
Průměrná rychlost
6,58mi/h
Kalorie
450
Nutriční ekvivalent
40 obřích grilovaných krevet
Průměrná kadence
177spm
110 - 192spm