PřáteléZavřít
    Tým Light Coral
    Jacklyn Giron
    Rain. Not the kind where you feel like spinning around with your arms wide open kind of rain. This is the cold as %$#^ kind of rain that makes you want to curl into a fetus and lay in bed all day. It was peaceful though and the entire park was empty. Silver lining!

    Štítky

    Garmin
    Rain
    Tired

    Zajímavosti (týkající se tohoto dne)

    Nic zajímavého

    Nejrychlejší 5 míle běhy

    • 6:31/mi
       
      1/18/10
    • 6:33/mi
       
      1/15/10
    • 6:51/mi
       
      1/11/10
    • 7:41/mi
      175bpm
      3/16/19
    • 8:20/mi
       
      7/20/09
    • 8:32/mi
       
      6/22/10
    • 8:32/mi
       
      7/25/12
    • 8:33/mi
       
      12/08/09
    • 8:35/mi
       
      2/25/10
    • 8:35/mi
      159bpm
      5/24/18
    • 8:36/mi
      181bpm
      9/03/13
    • 8:39/mi
       
      8/07/14
    • 8:45/mi
      172bpm
      9/03/16
    • 8:45/mi
      168bpm
      3/22/18
    • 8:45/mi
       
      5/18/12
    • 8:48/mi
       
      2/12/13
    • 8:48/mi
       
      5/17/12
    • 8:49/mi
       
      9/06/14
    • 8:49/mi
      169bpm
      5/19/12
    • 8:51/mi
      169bpm
      12/15/13
    • 8:52/mi
       
      6/19/11
    • 8:52/mi
       
      10/16/12
    • 8:53/mi
      156bpm
      11/20/18
    • 8:54/mi
       
      9/10/12
    • 8:54/mi
       
      5/12/12
    • 8:55/mi
       
      6/06/14
    • 8:55/mi
      173bpm
      6/16/16
    • 8:56/mi
      165bpm
      9/26/14
    • 8:56/mi
       
      6/16/15
    • 8:57/mi
      165bpm
      3/08/19
    Posledních 180 dní
    Posledních 365 dní
    Posledních 730 dní

    Kdy

    pondělí
    pro 1
    39 °F
    93% rh
    pro 1 pondělí

    Vzdálenost

    4,97míle

    Čas

    51:06 3:05PM - 3:58PM

    Průměrné tempo

    10:17
    minut na míli

    Trasa

    Kvaternikov trg
    Zagreb, Chorvatsko

    90-ti denní SPI srovnání

    Index výkonnosti

    419

    Odhadovaný konec

    4:22:00
    5k

    pace variability

    8%

    elevation profile

    získal
    351ft
    ztracený
    -354ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    x-tý nejdelší běh

    míle

    x-tý nejrychlejší běh (na podobnou vzdálenost)

    tempo

    Průměrná rychlost

    5,84mi/h

    Kalorie

    427
    480Kalorie/hour

    Nutriční ekvivalent

    40 obřích grilovaných krevet
    nebo něco nezdravého...

    Průměrná TF

    154bpm
    103 - 174bpm

    Průměrná kadence

    178spm
    90 - 188spm

    Změna rychlosti během trasy

    Splity